これ（写真）も腹筋トレーニング

＜以下Twitterからの転載＞
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背面で足をキャッチする『バックル』や『ビールマン』と呼ばれるようなポーズ（？）。【股関節の伸展】や【腰の伸展】にばかり目が行きますが、同じくらいの【肩や背中の柔軟性】が必要となります。またこれを必要としない方法で行う柔軟競技（？）もありますので、特性の違いは考えましょうね！

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【アライメント（関節の位置）をふまえたストレッチ】
『可動域に制限をかけている原因を無視したストレッチ』をよく見かけます。【肩甲骨の位置異常、腰椎の回旋、骨盤帯のごにょごにょ（笑）、etc】これらをふまえた上でストレッチをかけないと、【プロレス技】をかけているのと何ら変わりません。

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カラダの回旋軸は背骨にないですよ！

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『股関節が鳴るのは何故？』ってトレーナーさんが挙げていた動画を見かけたのですが、【対処法は筋肉をゆるめる】と・・・・うん、この方法で解決して良い場合とダメな場合があります。鑑別が大事だからこういった動画が作れない。ハローぶんぶんユーちゅーバー

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新しい物や方法を追い求めるだけでなく、今やっている事をちゃんと継続、習慣化してみましょう。昔からある「方法」「道具」で十分に効果があります。

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軸足からスッと伸びたキレイな背中。そこから繰り出される突き。体格差にも押し負けない突き。美しい。さすが直系。

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