五反田駅すぐ！品川区でアスリートやトレーナーにも口コミで人気の整骨院

アスリート向けの記事一覧


・症例報告

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　・足首の固さ

　・身体を反ると腰が痛い

　・膝裏の痛み

　・ハムストリングの硬さと股関節の可動域を改善

　・腰が痛いときは、臀部（お尻）をストレッチ？

　・股関節の＜違和感、つまり、痛み＞

　・患者さんの声　＜アクロバットダンサーさん＞

　・ストレッチで腰痛

　・脊椎（背骨）の動き

　・後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・タオルギャザーの落とし穴

　・脊柱の側彎で腰痛？

　・距骨のズレ

　・繰り返す？＜痛み、ケガ、故障＞からの解放

　・アスリートへの間違った指導管理（プロアマ問わず）

　・オスグット

　・坐骨神経痛？お尻～足の指（臀部～足趾）の痺れと痛み

　・ポイント（底屈、つま先立ち）での踵やアキレス腱の痛み違和感

　・お尻の付け根（坐骨結節）や坐骨神経の痛み（シビレ）はどこから？

　・骨盤の前傾と後傾（生活スタイルと骨格）

　・肩関節のストレッチ浮き沈み【肩の不安定性と柔軟性】


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ダンサー　足首

・豆知識


　・トレーニングを逆算して考える　【状態の見極め】　前編

　・トレーニングを逆算して考える　【状態の見極め】　後編

　・【マイナス】、【ゼロ】、【プラス】あなたの状態はどこですか？

　・運動の分離　『全てに通ずる身体の創り方』

　・【脊柱伸展（背中を反る）】その前に獲得したい動きとは？

　・「骨折かもしれないね。」とお医者さんで言われた　ヨガインストラクターさん

　・「筋トレ」や「ストレッチ」をしてはいけないんですか？

　・〇〇さん（有名人？）がやってたから間違いない！？

　・運動の分離　『全てに通ずる身体の創り方』

　・「姿勢、動き、可動域、出力」から診る 

　・テーピングの正しい使い方って？

　・運動を再教育

　・A:「起きた事に対処する」　B:「起きる事に対処する」　あなたはどちら？

　・今までの常識を覆す究極のトレーニングメソッド！？

　・あふれる情報に注意喚起

　・ストレッチで腰痛は改善するか？

　・運動機能のエラー＜股関節＞

　・目で見て確認してください

　・あなたに『今』必要なのはストレッチではありません

　・文化から考える『目的に合った選択（ヨガ、ピラティス、トレーニング）』

　・ストレッチに順番はありますか？

　・一流選手はどんなトレーニングをしているのか？

　・「やりたい事に対して最大限の力が発揮できる状態」

　・自由な肩甲骨を手にするには？

　・何が動きの制限をしているのか・・・筋肉？骨格？それとも恐怖？

　・「セルフケア」と「施術」の違い？

　・柔らかい筋肉？良い筋肉？硬い筋肉？悪い筋肉？

　・子供（ジュニア、ユース世代）を機能評価する上での注意点（気をつけている事）

　・足を高くキープ　～踵落としにならないために～

　・筋トレするとカラダが硬く（固く）なる？

　・電気治療って効果あるの？

　・パフォーマンス（競技、演技、動き）を邪魔しない

　・競技者の中にある正解をすり合わせる

　・ジュニアアスリートの未来を考える

　・ストレッチ効果を上げるには？

　・マッサージや整体はクセになる？

　・骨盤の前傾と後傾（生活スタイルと骨格）

　・【100回の間違ったトレーニングより、 目的に合致した1回の動作！！】

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ACRO（アクロ）整骨院

【住所】 東京都品川区西五反田1-29-3 五反田シティハイツ303
【アクセス】 五反田駅（山手線・東急池上線・都営浅草線）より徒歩３分
【診療時間】 月～金/10:00～20:00　土/10:00～17:00
【休診日】 日曜・祝祭日

03-6426-8264

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お知らせ

2023.1.5
2023年1月23日より五反田に移転いたします。
2020.4.3
COVID-19にともなう東京都からの要請を受け短縮営業中です。
2019.3.26
おかげ様で６周年をむかえました。

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