ブログにて紹介していただきました（＾－＾）

美優(新木美優)ブログ♪♪

本番前の忙しい時期だからこそ

しっかりと身体をメンテナンス。

若いのにさすがです！

公演も頑張ってくださいね（＾－＾）

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おかげ様で

ACRO（アクロ）整骨院は2周年をむかえました。

ありがとうございます。

3年目も

皆様の健康応援団長として

より一層頑張らせていただきます（＾－＾）

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ACRO（アクロ）整骨院のある品川区やお隣の大田区は、

都内でも珍しい温泉型の銭湯がたくさんあります。

今回おじゃましたのは温泉タイプの銭湯ではありませんが、

地下水をくみ上げて使用している「新生湯」さんです。

手ぶらセット（タオル）もあったり、

サウナ（テレビ付き）もあったり、

ちゃんとフルーツ牛乳（コーヒー牛乳）もあったりと、

ふらっと行ける便利な銭湯です。

ACRO（アクロ）整骨院のついでに、

日頃の疲れを癒す場としていかがでしょうか（＾－＾）

～新生湯～

◆場所

東急池上線・大井町線　『旗の台』・『荏原町』より徒歩5分

◆入浴料金

大人460円　中学生300円　小学生180円　幼児80円
※大人おひとりに付き幼児2名まで無料
サウナ料金240円(貸バスタオル付き※入浴料金に追加です)

◆営業時間

■火曜日～金曜日
午後3時30分～午前0時30分
■土曜日
午後3時00分～午前0時30分
■日曜日
午前11時00分～午前0時00分

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日々１００均グッズを買占めています（＾－＾；

　・睡眠（回復）

　・食事（栄養）

　・運動（循環）

カラダの回復には不可欠な3要素ですね（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院では上記三要素に加えて、

「運動の再教育」

をおススメしています。

なぜか？

　・回復が圧倒的に早い。

　・良い状態を自分で保つ事が出来る。

　・カラダが崩れる（不調が出る）前にわかる。

といった利点があります。

これはやらない理由がありませんね！

そこで

難解になりがちなトレーニングを簡単にしてくれるのが、

写真の１００均グッズです（＾－＾）

患者さんに紹介したら、

近所の１００均ショップの売れ筋商品になっていました（笑）

　「日々の生活で

　無意識のうちに起きてしまっている

　運動（機能）の破綻。」

ようは

　「本来の目的（働き）とは違った

　使わなくてもよい筋肉を使っていたりするので、

　正しく使えるようにしましょうね。」

って事です（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院と一緒に

健康生活をスタートしましょう！！

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3月15日（火）２０：００～２２：００

ACRO（アクロ）整骨院で

～全てに通ずるカラダの創り方～

アスリート、指導者、治療家向けフォローセミナーを開催いたしました。

ご参加された皆様

遅くまでありがとうございました。

ぜひ御自分のフィールドで活かしてください！

このフォローセミナーでは、

何かと小難しくなりがちな

解剖に運動学、

ストレッチやトレーニングなどのお話を、

　「カラダと頭にわかりやすく。」

　　　そして

　「効果の程はカラダに聞け！」

を裏テーマに開催させていただいています。

　・ベースとなる身体を理解とその創り方

　・ストレッチの効果（プラス・マイナス）

　・関節の正しい機能とその創り方

1度ではなかなか難しかったかもしれません。

今後も月1回のペースで開催する予定です。

（次回4月後半を予定）

今回参加できなかった方も、

今回参加された方も、

ご参加をお待ちしています（＾－＾）

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患者さんから嬉しいご報告がありましたので、

勢いで投稿させていただきます。

ACRO（アクロ）整骨院に来るようになり

先日行われた全国大会で

記録大ベスト更新！！

日本代表に選ばれ、

世界大会へはばたくそうです！！

我が身の事の様に嬉しいですね（＾－＾）

今まで以上に好き勝手に調整して

世界で活躍してもらいたいと思います（笑）！！

たくさんの人を診てくると、

「上へ行く人の共通点」

も見えてきます。

ちょいちょい厳しい事も言いますし、

毒も吐きますが、

遠慮なく

ACRO（アクロ）整骨院を踏み台にしていってください！

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「自分が思う以上に真剣に向き合って下さる先生に
体に対する意識もあがりました。
体調不良や痛みには必ず原因があること
それは日々の生活で粗末にしていたり怠けている事の
積み重ねな事に気づきました。
いつもお世話になった後は体が軽く、ストレスがなくなります。
思いっきり体を動かすことと
日々の生活にストレスなくすごせて本当に嬉しいです。」

体調不良 35歳 女性 会社員（事務職）

ストレスには

「感じるストレス」と「感じないストレス」があります。

本人に自覚がなくとも、

身体はストレスを感じています。

ACRO（アクロ）整骨院では

「体調不良」

といったお悩みのご相談も受け付けています。

ずっと悩んでいる皆さん！

悩み過ぎは身体に毒ですよ（＾－＾）

ストレスから解放されたい方のご来院を
お待ちしています。

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＜全てに通ずる身体の創り方～究極のカラダを目指して～＞

私たちが考える
「究極」とは見た目の話ではなく、
どんな競技、スポーツ、ダンス、芸術など
何にでも使える（応用が利く）
カラダを目指しています。

今回は

「肩甲骨を100％使いこなせば、
　驚くほどパフォーマンスがアップする！」

と題しまして、
肩甲帯（肩甲骨）に焦点を当てた
ワークショップを開催します。

雑誌やTVなどで紹介されるようになり、
ストレッチやトレーニングでも
肩甲骨を意識したプログラムが増えてきました。
が・・・考えてみてください。

・ストレッチで可動域が広がればいいのか？

・トレーニングで筋力が付けばいいのか？

「あなたの目的は何でしょう？」

どんなに素晴らしい武器を手に入れても、
使いこなせなければ意味がありません。
使える肩甲骨を手に入れ、
パフォーマンスをアップするチャンスです！

ブリッヂや倒立だけでなく、
腕の使い方からターンまで変わります。
また腕や肩を大きくしたくないダンサーさんにも
おススメの内容になっています。

＜対象＞
ダンス、体操、格闘技、などジャンルを超えたすべての人。
（また指導者を対象としたフォローセミナーも開催しています。詳しくはお問い合わせください。）

＜定員＞
　10名

＜講師＞
今回の講師も前回に引き続き
カポエィラ、ダンス、体操などから
その道を突き詰めた曲者（笑）ぞろいです。

★RICK – 岡 全巨（リック – おか まさお）
NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会 アクロ委員会 副委員長
INSPA洗足池 キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年 日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）
小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見　正太郎（Xotaro）
ACRO（アクロ）整骨院　院長
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

このクセのある3名が
意見をぶつけ合った！
おそらく今回もワークショップ中に
ぶつけ合うであろう（笑）
そんな臨場感を楽しんでいただきつつ、
皆様のパフォーマンスアップにつながればと思います。

＜費用＞　
　¥3,000-（当日払い）

＜場所＞　
　NPO法人ACROスタジオ
　http://www.acro.or.jp/access.html

＜申し込み＞
参加をご希望の方は、

下記より「お問い合わせ」フォームへ進み、

ご連絡をお願いいたします。

またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。

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＜ご予約状況＞

3月（弥生）

１０日（木）　午前〇　午後✖　夜間△

１１日（金）　午前〇　午後〇　夜間△

１２日（土）　午前△　午後△

１３日（日）　お休み

１４日（月）　午前〇　午後〇　夜間〇

１５日（火）　午前△　午後△　夜間△

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△・・・空き時間をご確認ください

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　　土曜日　　 　 ：　１０：００～１７：００
　　定休日　　     ：　日曜日・祝祭日

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　・　　尿たんぱく

　・　　血小板

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　・　　ビタミンC（前編）

　・　　ビタミンC（後編）

　・　　二酸化硫黄

＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　捻挫　（受傷直後～5時間後）

　・　　捻挫　（9時間後～翌朝）

　・　　捻挫　（24時間後～シーネ固定）

　・　　捻挫　（54時間後～74時間後　皮下出血斑）

　・　　捻挫　（ホワイトテーピング固定）

　・　　捻挫　（受傷一週間後　シーネ固定除去）

　・　　捻挫　（固定除去後一週間　受傷2週間）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

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品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
ACRO（アクロ）整骨院にお任せください(o^-’)b

わかりやすく説明をしようとして、

余計に難解な説明になっている院長です（笑）！

つい熱が入り過ぎるんです（＾－＾；

とくに運動している人には。

最近は動物に例えた話になりがちです。

写真のチーター師匠ですが、

歩く姿を見てみると、

手も脚も肩甲骨や骨盤から

始まっている事がよくわかります。

（※動物園だと、

ほとんど寝ている姿しか見られません）

本来は動いていた所（関節）を、

二足歩行に進化（？）するために

筋肉や靭帯で固定するようになり、

人は安定性を獲得しました。

そして現在、

安定性の代償として、

肩こりや腰痛に悩まされる様になりました・・・。

動物の動きや身体からは

学ぶべき事が山の様にあります。

これぞまさに温故知新！？

回復からレベルアップまで、

ACRO（アクロ）整骨院におまかせください（＾－＾）

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・東京マラソン

・横浜マラソン

・名古屋ウィメンズマラソン

とビックレースへの参加の方々の

ご来院が続いています（＾－＾）

フルマラソン初挑戦の方から、

今回が最後と決めている方、

タイムを狙いに行く方！

膝や腰に不安を抱える方から、

「どこも悪くない！」と言い張る方（＾－＾；

ACRO（アクロ）整骨院の願いは

無事に完走していただく事！！

ランナーの皆さん

お任せください（＾－＾）

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～究極の身体を目指して～

「脚を上げる」

にご参加いただいた方の声を

ご紹介（一部抜粋）させていただきます。

★どんなスポーツ競技をされていますか？

大道芸、舞台

★ワークショップの感想をうかがわせてください。

足を上げるという焦点でしたが、

身体の中で足だけに意識すれば良いわけでなく

色んな要素が絡んでいると思いました。

★どんな方にこのワークショップを薦めたいと思いますか？

身体を使う方。

子供の頃からやっていれば。と思いながらスポーツをやってる方。

アンケートへのご協力ありがとうございました。

子供の頃からやっていれば・・・

多くの方からこのセリフを聞いてきました。

かつては私もそうでした（＾－＾；

でも身体は変わりますし、

応えてくれます！

多くの方にこのメソッドを知って

変わって欲しい思います（＾－＾）

次回開催は4月を予定しています！

詳細を楽しみにお待ちください。

ACRO（アクロ）整骨院は悩むアスリートを

応援サポートしています！！

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先日開催したワークショップのご報告です。

想定内ではありましたが、

やはり熱が入り過ぎ

気が付けば時間はオーバーし、

話しは当然の様に

全身の話へ。

平日朝の開催にもかかわらず、

ご参加して下さった皆様

ありがとうございます。

今回の内容は

どんどん紹介していただいて構いませんので、

皆様のパフォーマンスアップだけでなく、

日々の指導などにもお役立ていただければ幸いです。

また今回の内容を含め

お伝えしきれなかったお話などを、

ACRO（アクロ）整骨院で出来るサイズにして

再度ワークショップを開催したいと思います！

詳細をお待ちください（＾－＾）

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Facebookにご投稿していただけましたので、

ご紹介させていただきます（＾－＾）

妻の腰が悲鳴をあげて。。。

どこへ行ったら良いものか。。

そうだ、この間しなひみで少しメッセージのやりとりをした整骨院の先生を思い出し、

荏原町のアクロ整骨院へ電話！！

予約が取れて、妻と娘と3人で行ってまいりました！！

とても優しい感じの先生で、体のことをきちんと説明してくれて、妻の今の状態をみてくれまたした！

今の状態をガイコツくんを使って説明してくれて、、とてもわかりやすく、体の状態を知ることができます。

その中で、気をつけることなどアドバイスをいただき、今後のすすめ方など、お話してくださり、

妻も帰るときには、行きよりも腰の状態も良くなり、先生に感謝です！！

子連れでも安心して通えるようで、先生自身もお子さんがいて、、とても理解ある方で妻も安心した様子でした。

バウンサーにのり、娘はご機嫌のまま妻の施術が終わるのを待っていました。

近所に信頼できる先生がいて、ホッとしました！！

先生、ありがとうございましたぁ！！またよろしくお願いします！！

素敵なご感想をありがとうございます！

品川区中延の荏原町駅で開院して、

地域の方にも良くして頂き、

おかげ様でもうすぐ2年になります。

これからも今まで以上に

皆様の健康生活を応援サポートできるよう、

頑張らせていただきます！！

PS

3年目より

HPから直接予約が取れるように

システム変更しますので、

もうしばらくお待ちください。

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こう考えたことはないでしょうか？

「カラダの歪みは防御反応である。」

写真の女性を見て何を連想しますか？

明らかにお腹が痛そうですよね（；－；）

皆さんはどうでしょうか？

お腹が痛いときにお腹に手を当て

写真の様な格好をすると、

少し楽にはなりませんか？

つまりそういう事なんです（＾－＾）

日々忙しい生活の中で、

カラダに起こった不調を和らげるために

あなたの身体が無意識に取った行動が

歪み（ゆがみ）や捻じれ（ねじれ）に他なりません。

ケガの場合も同じです。

怪我をした箇所の負担を減らすために

身体はバランスを変え痛みを回避します。

「右の腰が痛かったのに、

気が付いたら左が痛くなった・・・」

こんな経験をした人は多いと思います。

ケガ（不調）を治しながらバランスを整える

ACRO（アクロ）整骨院では

この相反する作業を真剣に考えています。

特に一日でも早く

競技に復帰したいアスリートの方は

一度ご相談ください。

また古傷にお悩みの方も同じです。

真剣にあなたの身体と

向かい合わせていただきます！

アスリートさんから推薦の声をいただいています。

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患者さんによく聞かれるフレーズとして

「先生、わたし歪んでますか？」

というのがあります。

そうでなくても街を歩くと、

歪みの危険性をあおる文言が目に付きます（＾－＾；

「安心して下さい、ゆがんでますよ。」

むしろ歪みの無い人なんていません。

じゃあ何が悪いの？？

歪みや捻じれが原因で、

血管や神経が圧迫を受け

カラダに様々な不調が表れます。

問題なのは

あなたの捻じれや歪みが、

不調の原因になっているかどうか？

という所にあります。

何かしらの不調を感じていて、

カラダの歪みを感じている人は

要注意ですね！

そしてそのもう一歩先

「真実の奥の更なる真実」

（鋼の錬金術師　ティム・マルコーより）

歪みや捻じれの

原因がどこにあるのか？

身体の機能として成立しているのか？

ACRO（アクロ）整骨院と一緒に

そこまで考えて行きましょう！

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「起きた事に対処する」

「起きる事に対処する」

あなたはどちらのタイプでしょうか？

治療院の世界でも
圧倒的に前者の治療院が多いです。
予防だトレーニングだとうたってはいても、
結局はせっせと除痛や
その場しのぎの対応をしている所がほとんどです。

アスリートにおすすめの整体があります。

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日曜の21時に大量に鮮魚が届きました。

もちろん夕食は済んでいます。

タイミングわるいです（＾－＾；

というわけで、

夜に大量の魚をさばきました！

さて

この魚をさばくのに当たって、

素人の私がこだわってしまうのが、

「いかに骨を断たずに下ろすか！」

という、ど～でもよいこだわりです（＾－＾；

ちょうど良い圧で包丁を滑り込ませると、

良い具合に包丁が骨と身を別けてくれます。

伝わる圧を無視して包丁を入れてしまうと、

骨を切ったり、

身が崩れる原因になります。

皮と身を剥ぐ時にも

皮に旨味がもっていかれてしまいます。

切られる側にしたらたまったもんではありませんが、

魚に任せるような感覚です。

ACRO（アクロ）整骨院では

施術においても同じ感覚で操作しています。

（※包丁は使いません）

筋肉、腱、骨格、関節、靭帯、神経、etc・・・。

全てを感じて操作します。

どうぞ

さばかれにいらしてください（笑）

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人は触られると防御反射が起きます。

首に触れられると、

亀みたいに首をキュッとする人を見たことはありませんか？

あれです。

この防御反射、

首に限らず全身で起こっています。

反射と呼ばれるくらいですので、

もちろん無意識です。

本人が気が付かないレベルで起こっています。

強いマッサージや、

バキッボキッといった整体を受けると表れる

強い疲労感や倦怠感、

揉み返しに痛みだったり、

すぐに症状が戻ってしまうのも、

この防御反射が原因だったりもします。

ACRO（アクロ）整骨院では

この防御反射を起こさない触れ方を日々磨いています。

正しく検査し原因を突き止めるには、

なくてはならない技術ですね。

とりあえず子羊は

院長の手にメロメロです（笑）

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私たちが考える
「究極」とは見た目の話ではなく、
どんな競技、スポーツ、ダンス、芸術など
何にでも使える（応用が利く）
カラダを指しています。

今回はその取り組みの第一歩として、
日頃からリクエストの多かった、

「脚を挙げる」

事に焦点を当て
ダンス、体操、格闘技、などの競技者、指導者を対象とし
ワークショップを開催する運びとなりました。

今回は告知から間もなく、
時間も午前中という事もあり、
プレワークショップと言う形での
開催とさせていただきます。

講師は私を始め、ダンス、体操などから
その道を突き詰めた曲者（笑）ぞろいです。

★RICK – 岡 全巨（リック – おか まさお）
NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会 アクロ委員会 副委員長
INSPA洗足池 キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年 日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）
小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見　正太郎（Xotaro）
ACRO（アクロ）整骨院　院長
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

このクセのある3名が
意見をぶつけ合った！
おそらくワークショップ中にも
ぶつけ合うであろう（笑）
そんな臨場感を楽しんでいただきつつ、
皆様のパフォーマンスアップにつながればと思います。

費用　￥３，０００－（当日払い）

参加をご希望の方は、

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またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。

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