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カテゴリー: セミナー、ワークショップ

ストリートからジャズを経てコンテダンサーへ＠患者さんの声

2016年9月1日 (木) 09:14

現在はコンテンポラリーダンサーさんとして

ご活躍されている方の声を

ご紹介させていただきます。

『ダンスをやっていて

ひざをいためてしまい

色々な病院や針や

カイロなどに通いましたが良くならず

お友達のしょうかいで来ました。

とてもやさしい先生で

ていねいに見て頂きました。

今はいたみもなくなり

こわさがありますが

踊れるようになってきました。

来るたびに

ひざや身体のねじれや

いわかんがなくなるのを

実感します。

とても良い整骨院が見つかりよかったです。

これからもよろしくお願いします。』

素敵なご感想をありがとうございます（＾－＾）

一度染みついた恐怖心はなかなかの強敵です。

私もいまだにフラッシュバックを起こします。

（詳しくはまたいつかの機会に）

克服するには反復練習が必要です。

そしてケガをしたきっかけ（原因）の克服。

事故でない限り、

【身体が十分でない状態での無理な運動の強制】

が原因でケガは起こります。

ケガを完治へと導くためには、

【正しい運動機能】

の獲得と

【身体の位置感覚】

が重要だと考えています。

ACRO（アクロ）整骨院では

院での整体をベースとして、

定期的に開催しているワークショップでも

【ベースとなる身体づくり】

を指導しています。

今後もACRO（アクロ）整骨院の活動に

ご注目ください（＾－＾）

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笑いに包まれた『アドバンス　マット運動基礎』を開催しました。

2016年8月29日 (月) 17:29

ベーシック修了者向けのWSと位置付けた

『アドバンス　マット運動』

を開催しました！

ご参加の皆さんありがとうございました（＾－＾）

人によっては

今までの概念が

ひっくり返るような内容を

【ベーシック講座】からお伝えしています。

『今までやっていた事は何だったんだ！？』

こういった声を今回のWSでも聞きました。

しかしながら

私達がお伝えしている事が

『全ての人にとっての正解か？』

というと、

そういうわけでもありません。

『アドバンス』の講座を

『ベーシック』修了者に限定しているのも、

正解と間違いを考える思考を持ったうえで

参加してもらいたいからです。

　・今の身体に何が必要か？

　・身体に適しているか？

　・次に進んで良いレベルか？

など、

言葉にすると表現しづらい事

を理解した上でないと

技術が一人歩きする危険があります。

理想を押し付けても、

苦痛でしかない人もいる事を

ちゃんと理解した上で、

どんな人にも

出来る道を示したいと

日々研究しています。

今回行ったのは、

　・前転

　・後転

　・倒立前転

　・倒立ブリッジ（両足）

　・後方ブリッジ（バラ足）

これだけになります。

たったこれだけですが、

参加された方なら、

【たったこれだけ】とは

口が裂けても言わないはずです（笑）

今後は参加条件を

もう少し厳しくしようか？

と考えています。

非公開になる前に、

お早目の

【ベーシック講座】

へのご参加をおススメします（＾－＾）

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カテゴリー: セミナー、ワークショップ

患者さんの声＠タップダンサーさん

2016年8月26日 (金) 08:32

タップダンサーさんより

ご感想をいただきましたので、

ご紹介させていただきます（＾－＾）

『自分の身体のことを

良く分からせてくださる治療でした。

弱い強いなど

いろいろとても丁寧に説明して下さって

分かりやすかったです。

じっくり身体と向かいあっていこうと思います！

またこれからも

よろしくお願いします＾－＾』

素敵なご感想をありがとうございます！

ACRO（アクロ）整骨院に初めてご来院されると、

【自分の状態を知る事】

から始まります。

言ってみればカラダスキャンですね（＾－＾）

人によって若干の増減はありますが、

立位（立って）、坐位（座って）、臥位（寝て）

だいたい

【２０～３０項目】

の検査測定を行います。

ACROスキャン！？

ご自分の状態を

客観的に知る事は

何においても最善の方法です。

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患者さんの声　『脱力して良い姿勢 @ 競技ダンス（ラテン）』

2016年8月24日 (水) 09:26

ご夫婦で競技ラテンダンスをされている方から

ご感想をいただきましたので、

ご紹介させていただきます（＾－＾）

『施術していただく前は、

無理に姿勢を良くさせようと

体を使ってしまっていましたが、

施術ごはリラックスした状態で

立つことが出来ました。

　また、体の使い方や

自分では気が付かなかったくせについて

ていねいに解説して下さり、

今まで感じていたいわかんんが

やっと分かってきた様に感じ

スッキリしました。

ありがとうございます。』

素敵なご感想をありがとうございます（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院では、

施術後に脱力してもらい、

【自分が思う悪い姿勢】

をとってもらっています。

そうするとほとんどの人が

『悪い姿勢になれない。』

『姿勢を崩せない。』

とおっしゃっていただけます。

コレが軸の通った身体であり、

自然体でもあります。

ダンサーさんには必須の身体感覚ですね！

ぜひこの身体を手に入れに

ACRO（アクロ）整骨院へご来院ください。

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9月のワークショップスケジュール【ベーシック肩甲帯】【アドバンス？？？】

2016年8月22日 (月) 08:52

シリーズ第１３回、１４回となるワークショップの募集を開始しました。

第13回　【ベーシック　肩甲帯】

　9月10日（土）　２０：００～２２：００

第14回　【ベーシック肩甲帯】

　9月16日（金）　１０：００～１２：００

※ベーシック修了者向けの

　【アドバンス？？？】ワークショップも開催しています。

　ベーシック開催時とFacebook上で告知をしていますので、

　ご興味ある方はご連絡ください。

今回のテーマは

ご要望の多かった、

【肩甲骨が使える身体】

を開催します。

【使い方】ではなく

【使える身体】です。

細かいですが、

前回までとは微妙にニュアンスを変えました。

以下開催要項をまとめましたので、

ご参加をお待ちしています（＾－＾）

全てに通ずる身体の創り方＜究極のカラダを目指して＞

私たちが考える
「究極」とは見た目の話ではなく、
どんな競技、スポーツ、ダンス、芸術など
何にでも使える（応用が利く）
カラダを目指しています。

今回は

肩甲帯（肩甲骨）に焦点を当てた
ワークショップを開催します。

雑誌やTVなどで紹介されるようになり、
ストレッチやトレーニングでも
肩甲骨を意識したプログラムが増えてきました。

が・・・考えてみてください。

・ストレッチで可動域が広がればいいのか？

・トレーニングで筋力が付けばいいのか？

あなたの目的は何でしょう？

どんなに素晴らしい武器を手に入れても、
使いこなせなければ意味がありません。

使える肩甲骨を手に入れ、
パフォーマンスをアップするチャンスです！

ブリッヂや倒立だけでなく、
腕の使い方からターンまで変わります。

また腕や肩を大きくしたくないダンサーさんにも
おススメの内容になっています。

＜対象＞

ダンス、チア、格闘技、ヨガなどジャンルを超えたすべてのプレイヤーとその指導者。

＜定員＞

１５名

＜講師＞

★RICK – 岡全巨（リック – おかまさお）
NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会アクロ委員会副委員長
INSPA洗足池キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）
小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見　正太郎（Xotaro）
ACRO（アクロ）整骨院　院長
柔道整復師
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

＜費用＞

　¥3,500-（当日払い）

＜場所＞

　NPO法人ACROスタジオ
　http://www.acro.or.jp/access.html

＜注意事項＞

録音撮影は禁止とさせていただきます。

体操施設を使わせていただきます。
魅力的な器具が多々ありますが、
使用しないようお願いいたします。

＜申し込み＞

参加をご希望の方は、

acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp

までご連絡ください。

またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。

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【ベーシック腸腰筋（8/13）】開催レポート

2016年8月17日 (水) 10:39

＜全てに通ずる身体の創り方＞

シリーズ11回目となるワークショップ

【ベーシック腸腰筋】

を8月13日（土）２０：００～２２：００

に開催しました。

大腰筋＋小腰筋＋腸骨筋＝腸腰筋

脊柱から始まり大腿骨へ付着する大（小）腰筋

骨盤から大腿骨へと延びる腸骨筋

人の進化過程で

二本の足で立ち上がり、

得たものと失ったもの。

安定と運動

話し出したらキリはありません。

今回も良い写真頂きました（笑）！！

ムチャクチャやっているように見えますが、

老若男女全てに適した個別の方法があります。

意識できない筋をいかに意識するか？

様々な角度から

実感できるようになっていただきます。

今回は治療家の先生にもご参加いただきました。

動くのは数年ぶりだとおっしゃっていましたが、

さすがの体感覚とコントロールでした！！

回を重ねるごとに

様々なジャンルの参加者が増えて行きます。

次回の開催はは9月です！

予定は今から考えますm(_ _)m

皆さんにお逢い出来る事を

楽しみにしています（＾－＾）

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ストレッチで腰痛は改善するか？

2016年8月13日 (土) 12:53

突っ込みが怖いので、

いくつかの注釈を先に入れておきますと（笑）

　・全ての腰痛に対してではない

　・局所の炎症が強くない

　・整形外科的疾患をともなわない

などなど。

挙げだしたらキリはありませんが・・・

実際どんな腰痛の事でもいいです！

（そもそも腰の痛み自体が不確かな物であると考えます）

結論から申し上げますと、

ストレッチで腰痛は改善します！

もちろん全ての腰痛ではないですが、

重篤な物でない限り

ストレッチはかなりの効果を発揮します！

（※もちろん腰にストレッチをかける様なおバカなことをしてはいけません。）

しかし残念なことに、

腰痛改善にかなりの効果が見込めるストレッチですが

問題点もあります。

それは

腰が痛くてストレッチのポーズが取れない（笑）！！

笑い話みたいですがその通りなんです。

ですので、

セルフ（自分）では難しく

誰かにストレッチしてもらう必要があります。

セルフでは難しいと書いたものの、

出来ないわけではありません。

最近ではストレッチグッズもたくさんありますので、

上手に利用すればかなりの効果を発揮してくれます。

では

どこをストレッチすればいいのか？

それこそ人によって様々なのですが、

いくつか有効な箇所はあります。

　・ふくらはぎ

　・前モモの付け根

　・おしり

この辺りを

フォームローラーやスティックタイプのや輪っかので

コロコロしてあげるだけで

多少は動けるようになるはずです。

しかしながら

これで少し楽になるのは、

腰痛によって起きた二次災害

が治まったに過ぎません。

腰痛を起こした大元の原因

はまだ残っています。

ここから先はしっかりと原因を見極められる

プロ（専門家）に任せる事をおススメします。

起きてしまった腰痛をどうにかするより、

腰痛が起きない状態を保つ方が

何万倍も建設的です（＾－＾）

そのためにストレッチは有効な手段です。

最近ではストレッチ屋さんも普及しているので、

上手に利用したいですね。

ACRO（アクロ）整骨院と交流のあるストレッチトレーナーさんもいますので、

ご興味ある方はご紹介いたします。

もちろんACRO（アクロ）整骨院でも

ストレッチ指導は行っていますので、

お気軽にご相談ください。

ACRO（アクロ）整骨院が

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8月（葉月）

１５日（月）　午前〇　午後〇　夜間△

１６日（火）　午前△　午後△　夜間△

１７日（水）　午前〇　午後〇　夜間△

１８日（木）　午前〇　午後〇　夜間〇

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２０日（土）　お休み

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　　土曜日　　　：　１０：００～１７：００
　　定休日　　：　日曜日・祝祭日

＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

　・　　インナーマッスル、体幹

[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

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Tags: ストレッチ　腰痛　柔軟　矯正
カテゴリー: 豆知識

お盆期間も休まず営業しています（＾－＾）

2016年8月12日 (金) 10:35

※写真は先日観てきたチアダンスの公演

お盆期間だけあって、

電車も町も静かですね。

その代わり

昨日11日（祝日）は

お休みスタートの人が多かったせいか、

東京駅がスゴイ事になっていました！！

ACRO（アクロ）整骨院は

20日（土）がお休みとなりますが、

お盆期間中も通常通りに営業しています。

連休期間は、

『睡眠・栄養・運動』

この3大原則で身体を整えるチャンスでもあります！

ご予約ご来院をお待ちしています（＾－＾）

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カテゴリー: 日記

【ベーシック　腸腰筋　8/5朝】　WSレポート

2016年8月10日 (水) 09:21

全てに通ずる身体の創り方

シリーズ第10回目となる

【ベーシック　腸腰筋】編が

8月5日の１０：００～１２：００に開催されました。

腸腰筋をテーマとしたWSは

今回で3回目となりますが、

わずか3回ながら随分と内容も濃くなりました。

ご参加されている方も

回を重ねるごとにジャンルが多岐にわたり、

今回はダンサーさんも多くご参加いただき

内容も少しそちらに寄ったものとなりました。

腸腰筋の名前は知っているものの、

上手く使えている人は皆無に近いです。

幼少期より無意識のうちに使えていたとしても、

理解出来ている人もまた皆無に近いです。

次回開催は8月13日の２０：００～２２：００です。

詳細はコチラ

身体を一から（ゼロから？）見直したい人！！

この機会をお見逃しなく（＾－＾）

またWSでは

あくまで参加者を含め

一般的な身体

についての講義となります。

ACRO（アクロ）整骨院にご来院いただければ

個別の身体について

【評価】

させていただきます。

ぜひご来院をおまちしています。

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カテゴリー: セミナー、ワークショップ

『ハイパフォーマンスのためのトレーニングセミナー』に参加してきました。

2016年8月8日 (月) 15:18

バレエセラピスト協会さん主催の

『ハイパフォーマンスのためのトレーニングセミナー』

～世界の現場では、何が起こっているのか？～

に参加してきました。

ｼﾙｸﾄﾞｿﾚｲﾕでメディカルトレーナーを務める

テリル　ロボ　さんをメイン講師に迎え、

シンクロ選手を経て

ラスベガスの【O】にご出演されていた

酒井麻里子さんの

実体験をふまえたお話を聞かせて頂きました。

ACRO（アクロ）整骨院では

他の治療院に比べ

アスリートやパフォーマーを診る機会が

格段に多い治療院です。

それだけ

パフォーミングアーツ（芸術競技）特有の

症状や悩みに対する

知識と対応策が蓄積されています。

そんなACRO（アクロ）整骨院が

パフォーミングアーツに関わる人を診る上で、

最も大切にしている事に

【評価】

が上げられます。

今回のセミナー内でも

その事にふれられており、

あらためて【評価】の重要性を確認すると共に

クライアントさんへのアドバイスのヒントもいただけました。

その後に開かれた

『バレエ・ダンスのヘルスケア事情座談会』

では、

ずっとお会いしたかった方々ともお会いでき、

お話の中から

今後のパフォーミングアーティストケアのアイディアも

たくさん湧きました！！

柔整師（整骨院の先生）の参加は

私だけだった様で、

治療院業界でも対応を

しっかりできるよう頑張ります（＾－＾）

バレエセラピスト協会様を始め、

ご参加の皆様

貴重なお時間と経験をありがとうございました。

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カテゴリー: セミナー、ワークショップ

ダンサーさんに多い【身体を反ると腰が痛い】？　患者さんのご感想

2016年8月6日 (土) 09:44

『気になっていた自分の身体の使い方、

くせを教えて頂き、

「まさにコレ！！」

と嬉しくなりました。

体と向き合う良い時間に、機会になりました。

ワークショップが楽しみです～！

来て良かったです。

ありがとう先生♡』

素敵なご感想をありがとうございます（＾－＾）

『腰の痛みは腰になし！！』

ACRO（アクロ）整骨院の初診は、

・視診

　↓

・問診

　↓

・検査

　↓

・施術

　↓

・再検査

　↓

・日常生活指導

おおむねこの順序で行われます。

そしておおむね、

視診、問診の時点で原因の予想が付きます。

そして検査へと進み、

その予想が外れた時は・・・

謝ります！！

その場合は

かなり特殊な癖や使い方

（右利きなのにサウスポーなど）

をお持ちの場合だったりします。

言いわけですが（汗）

腰の痛みも、

腰に原因があるような場合は

運動を中止して頂きます。

ですがほとんどの場合は

腰に原因はありません。

ですので

調整で正しく機能する状態へと誘導し、

運動の再教育を行う事で

痛みの出ない状態を手に入れていただきます。

膝や肩の不調も同様です。

そしてさらにさらに

その先も準備中です！！

今後もACRO（アクロ）整骨院に

ご注目ください（＾－＾）

高いレベルにある身体

何の問題が無いように見えても、

プロの眼から診れば見える景色も変わります。

ほんの些細な誤差

この状態で運動を続けると、

はた目に優れた運動に見えるのですが、

部分的に負荷のかかる場所が存在しています。

放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

マイナスでしかありません。

もちろんこの問題、

ACRO（アクロ）整骨院で解消できます。

不安な人は、

ACRO（アクロ）整骨院へご相談ください（＾－＾）

カラダが柔らかすぎて

満足な治療をしてもらえなかった人でも

しっかり検査・評価が可能な

数少ない治療院です。

ACRO（アクロ）整骨院が

あなたの出来ないを解決します！！

悩んでいないで

ぜひご相談ください（＾－＾）

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10月（神無月）～11月（霜月）

２７日（木）　午前△　午後△　夜間✖

２８日（金）　午前△　午後△　夜間✖

２９日（土）　午前〇　午後〇

３０日（日）　お休み

３１日（月）　午前〇　午後△　夜間△

０１日（火）　午前△　午後〇　夜間〇

０２日（水）　午前〇　午後〇　夜間〇

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　・　　坐骨神経痛

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　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

　・　　インナーマッスル、体幹

　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・　　タオルギャザー

[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

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Tags: ダンス　バレエ　腰痛　反る　解剖　東京　神奈川
カテゴリー: 患者さんの口コミ・ご評価

症例報告　【膝裏の痛み】　患者さんのご感想

2016年8月2日 (火) 13:42

【主訴】

膝裏の痛み

2週間前から膝裏に痛みを感じご来院。

運動頻度、強度はやや高め。

以前より同側の股関節に痛みあり。

【検査所見】

局所に炎症無し

歩行立脚中期～終期にかけて疼痛

右肩甲上腕関節：過可動

右肩甲胸郭関節：低可動

頚部、胸部脊柱、左仙腸関節に可動域制限

左膝屈曲時に過剰内旋

左股関節内旋位

右足部アーチ低下

【施術・指導】

上記箇所を矯正

運動（トレーニング、ストレッチ）指導

ようは動かないところを動くようにして、

動きすぎる所を動き過ぎないようにします。

動かない箇所は他の所の動きで代償し、

動きすぎる箇所も正しい動きの連鎖を乱します。

ACRO（アクロ）整骨院では、

『正しい動きが出来る状態を導くための矯正。』

そして

『正しい動きを身体に記憶してもらうための運動指導。』

を行っています。

今回患者さんのご感想にもあります様に、

【痛みが出る原因】

【自分では見過ごしてしまう（気付かない）イレギュラー】

を見つけ出し修正するのが、

他にはないACRO（アクロ）整骨院の強みです。

そしてさらに

アスリートの皆さんのご要望にお応えして、

パフォーマンスアップのための新しいコースを始めます！

近々公開しますので、

楽しみにお待ちください（＾－＾）

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カテゴリー: 症例報告

8月のACRO（アクロ）整骨院の予定

2016年8月1日 (月) 11:40

梅雨も明け8月に入りました！

7月もたくさんの出逢いに恵まれました。

ありがとうございます（＾－＾）

【8月の予定】

5日（金）　朝ワークショップのため15時からの受付となります。

10日（水）　研修のため18時までの受付となります。

19日（金）　朝ワークショップのため15時からの受付となります。

20日（土）　お休みとなります。

度重なる変更ご迷惑をおかけいたします。

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０２日（火）　午前〇　午後△　夜間△

０３日（水）　午前✖　午後△　夜間〇

０４日（木）　午前△　午後△　夜間△

０５日（金）　午前✖　午後△　夜間〇

０６日（土）　午前△　午後〇

０７日（日）　お休み

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カテゴリー: 日記

全てに通ずる身体の創り方　【ベーシック腸腰筋】編　朝8/5（金）夜8/13（土）

2016年7月29日 (金) 08:54

今回はシリーズ第10回、11回

【ベーシック腸腰筋】

と題しました
ワークショップを下記日程で開催します。

8月5日（金）１０：００～１２：００

8月13日（土）２０：００～２２：００

私達のワークショップでは、
まず自身のカラダを知ってもらう事に
重きを置いています。

テクニックだけをお伝えする
ワークショップではありません。

身体の仕組みと使い方を知る事で、
基礎能力は劇的に変化します!

【ベースとなる身体の状態】が理解できると、
自ずと自分に必要なトレーニングが見えてきます。

テクニック以前に手に入れてもらいたい物が、
このワークショップにはつまっています。

『ジャンプ、バットマン、キック、ハンドスタンド、倒立など』
様々な動きに必要な身体を
知るチャンスです！！

ご参加をお待ちしています（＾－＾）

＜対象＞

ダンス、体操、格闘技、などジャンルを超えたすべての人。
またその指導者。

＜定員＞

15名

＜講師＞

★RICK – 岡全巨（リック – おかまさお）
NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会アクロ委員会副委員長
INSPA洗足池キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）
小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見　正太郎（Xotaro）
ACRO（アクロ）整骨院　院長
柔道整復師
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

＜費用＞　

　¥3,500-（当日払い）

＜場所＞　

　NPO法人ACROスタジオ
　http://www.acro.or.jp/access.html

＜注意事項＞

録音撮影は禁止とさせていただきます。

体操施設を使わせていただきます。
魅力的な器具が多々ありますが、
使用しないようお願いいたします。

＜お申し込み＞

参加をご希望の方は、

acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp

までご連絡ください。

またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。

さらにさらに

【ベーシック肩甲帯】

【ベーシック腸腰筋】

の両方を修了された方には、

更なる高みをご用意しています！

ご参加をお待ちしています（＾－＾）

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7月（文月）～8月（葉月）

３０日（土）　午前△　午後△

３１日（日）　お休み

０１日（月）　午前〇　午後〇　夜間△

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シリーズ第9回WS『ベーシック肩甲帯』を開催しました。

2016年7月25日 (月) 15:22

先週末の23日（土）２０：００～２２：３０

シリーズ第9回

全てに通ずる身体の創り方【ベーシック肩甲帯】編

を開催しました。

今回は今までの参加者さんに加え、

・Jazzダンス

・コンテポラリ－ダンス

・エアロビクス

・サルサ

・ベリーダンス

などのダンサーさんもご参加され、

ますます

【アスリート虎の穴】

の様相を呈してきました！！

【ベーシック肩甲帯】

と銘打ってはいるものの、

獲得できるのは

肩の柔軟性だけではありません。

（そんな狭い視野でいてはいけません！）

今回は

『腕が長くなった！！』

と皆さんキャーキャーと（＾－＾；

これは腕の意識が変わった事に他なりません！

ダンサーさんにはとても重要な意識ですね。

ひょっとしたら実際に伸びているかもしれませんが！？

背中を反る動きにも重要な役割をしています

次回は

【ベーシック腸腰筋】

編が、

8月5日（金）１０：００～１２：００

8月13日（土）２０：００～２２：００

に開催されます。

さらにさらに

【ベーシック肩甲帯】

【ベーシック腸腰筋】

の両方を修了された方には、

更なる高みをご用意しています！

ご参加をお待ちしています（＾－＾）

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足趾から診る身体【セミナー参加報告】

2016年7月23日 (土) 16:35

先日、

足の指に関するセミナーに参加してきました。

足趾（足の指）だけで6時間！！

知っているだけの知識が、

生きた使える知識に変わりました！！

講師の大岩さんのセミナーはこれで5回目ですが、

参加する度に今ある技術が

各段にレベルアップしているのを感じます。

患者さんの変化を見れば一目瞭然です（＾－＾）

生きた知識を手に入れたい

トレーナー、治療家、競技指導者の方達は

ぜひチェックしてみてください。

昨年より勉強させていただいているセミナーは

大岩俊貴　講師セミナー　～東京開催～

治療家の皆さんへもおススメです（＾－＾）

足の使い方でお悩みの

ダンサーやアスリートの皆さん！

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背中が反れる様になるワークショップはコチラ

【脊柱伸展（背中を反る）】その前に獲得したい動きとは？

2016年7月21日 (木) 19:10

『背中を反る』

単純な動きで、

誰もがやったことのある動きではないでしょうか？

ラジオ体操にも反る動きは入ってますね（＾－＾）

しかしながら一見単純なこの

【背中を反る（後屈）】

よ～く観察すると、

人によって動かし方がずいぶんと異なります。

立位（立ち姿勢）で行った場合

いくつかのパターンがあり、

・首を倒す（反る）

・腰を反る

・背中が動かない

・腰を前に出す

・膝を曲げる

・肩を挙げる

などなど

挙げだしたらキリがありません。

さらにこれらの動作が起こる順番もまちまちで、

脊柱の伸展動作一つを診るだけでも

普段どんな生活をしているのかが想像できます（＾－＾）

さてここでタイトルにもあります

【脊柱伸展（背中を反る）】

その前に獲得したい動きとは？

まずは

腰で反ろうが

背中で反ろうが

首を反ろうが

膝を曲げようが

見た目が反れていれば、

それはそれで「背中を反る」でいいと思います（＾－＾；

しかしながらこの運動

【正しい動作と順番】

で行わないままでいると、

腰部の痛みや背中の痛みへと移行します。

アスリートであれば、

機能の破綻は全てのパフォーマンスの低下につながってしまいます。

見た目に同じ動作であっても、

日常の繰り返しや、

さらなる競技の技術（テクニック）を身に着けるためには、

正しい運動である必要があります。

もちろん行う運動により、

【動作と順番】はさまざまです。

それはさて置き

まず獲得したい動きに、

・肩甲帯の可動性

・骨盤帯の安定

この二つが上げられます。

この二つが出来ていないが為に、

トリックモーションとも呼ばれる

【はた目には出来ている様にも見える動き】

になっている事が多いです。

『背中が硬くて反れない。』

『背中を反ると腰が痛い。』

そんな方は一度背中から離れて

【肩甲帯】と【骨盤帯】に目を向けてみてはいかがでしょうか？

また

背中が硬くて反れない人に

おススメのワークショップも開催しています。

背中を反ると腰が痛い人は、

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Tags: 背中　硬い　反り腰　スポーツ整体　ストレッチ　
カテゴリー: 豆知識

WSご報告と次回WS（7/24）のご案内『ベーシック肩甲帯』

2016年7月19日 (火) 10:53

全てに通ずる身体の創り方

＜究極のカラダを目指して＞

私たちが考える
「究極」とは見た目の話ではなく、
どんな競技、スポーツ、ダンス、芸術など
何にでも使える（応用が利く）
ベース（土台）となる身体を目指しています。

先週末の

7月15日（金）　１０：００～１２：００に

「ベーシック肩甲帯」

と題しまして、

『肩甲帯（肩甲骨）から始まる全身運動』

に焦点を当てたワークショップを開催しました。

朝開催にもかかわらず、

たくさんのご参加ありがとうございました。

今後の上級編へとつながる

大事な講座ですので、

来月8月に開催される

【ベーシック腸腰筋】

と合わせてのご参加をお待ちしています。

『ベーシック肩甲帯編』のご案内

肩甲骨のストレッチは

雑誌やTVなどでも頻繁に紹介されるようになり、
スポーツクラブや治療院などでも
肩甲骨を意識したプログラムが増えてきました。

が・・・考えてみてください。

・ストレッチで可動域が広がればいいのか？

・トレーニングで筋力が付けばいいのか？

・効果が動きにどう結びついているのか？

あなたの目的は何でしょう？

どんなに素晴らしい武器を手に入れても、
使いこなせなければ意味がありません。
使える肩甲骨を手に入れ、
パフォーマンスをアップするチャンスです！

ブリッヂや倒立だけでなく、
腕の使い方からターンまで変わります。

また腕や肩を大きくしたくない、

早い振り付けに遅れを取っているダンサーさんにも
おススメの内容になっています。

＜日時＞

7月24日（土）　２０：００～２２：００

＜対象＞

ダンス、体操、格闘技、ヨガなどジャンルを超えたすべてのプレイヤーとその指導者。

＜定員＞

１５名

＜講師＞

★RICK – 岡全巨（リック – おかまさお）
NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会アクロ委員会副委員長
INSPA洗足池キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）
小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見　正太郎（Xotaro）
ACRO（アクロ）整骨院　院長
柔道整復師
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

＜費用＞

　¥3,500-（当日払い）

＜場所＞

　NPO法人ACROスタジオ
　http://www.acro.or.jp/access.html

＜注意事項＞

録音撮影は禁止とさせていただきます。

体操施設を使わせていただきます。
魅力的な器具が多々ありますが、
使用しないようお願いいたします。

＜お申し込み＞

acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp
までご連絡ください。

またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。

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『自分ではわからない事もある。』＠千葉で活躍するパーソナルトレーナーさん

2016年7月14日 (木) 10:28

今回お声をいただいたのは、

院長と同世代の

パーソナルトレーナーさんです（＾－＾）

いや～若い！

二人とも40代には見えないです！（・・・よね？）

『肩の動きが悪く痛みが出ていましたが、

診て頂いて痛みが引きました！！

丁寧に説明して貰い

自分の状態が分かりました。

ありがとうございました！！！』

さすがのトレーナーBodyでしたね！

やはり日常鍛えている身体は違います（＾－＾）

そして、

ご本人もおっしゃられていた様に

『自分ではどうにもわからない事もある。』

『トレーナーと治療家は違う。』

おっしゃる通りです！

ACRO（アクロ）整骨院の事を理解した上でのご来院

本当に嬉しく思います（；－；）

ACRO（アクロ）整骨院でも

各種競技のトレーニングや技術に関しては、

その道のプロ（コーチ、監督、トレーナー）に相談します。

そんな違いの分かるパーソナルトレーナー

米倉さんのブログはコチラです（＾－＾）

「軆」 Katachi-Trainer

ACRO（アクロ）整骨院では

アスリートの皆さんに

月に一度（状態によっては週一回）の

【検査＆メンテナンス】

をお願いしています。

優先順位は練習やトレーニングより上です。

足を運びにくい場所にあるかと思いますが、

皆さんの活躍を応援させてください！

ご予約ご来院をお待ちしています（＾－＾）

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