・バランスがとれない。

・ターンが上手く回れない

・胸で回れない。

悩みがいつまでも解決しない人は、

やり方の前に身体が出来ていない

事がほとんどです。

ストレッチでも同じです。

基本の可動域を無視してストレッチをしても

身体は固くなるばかりです。

ってかケガします（＾－＾；

トレーニング方法うんぬんの前に、

トレーニング効果を１２０％活かせる

カラダを手に入れましょう！

知っているのと知らないのとでは

選手寿命も大きく変わります。

ぜひ気づきにいらしてください（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院では

なにものにも代えがたい

あなたの健康を全力でサポートいたします！！

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　・　　捻挫　（9時間後～翌朝）

　・　　捻挫　（24時間後～シーネ固定）

　・　　捻挫　（54時間後～74時間後　皮下出血斑）

　・　　捻挫　（ホワイトテーピング固定）

　・　　捻挫　（受傷一週間後　シーネ固定除去）

　・　　捻挫　（固定除去後一週間　受傷2週間）

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