以前もこの事にはふれたと思いますが、
よく受ける相談として上位にあげられます。
理由としては、

・睡眠の質が悪い
・疲労が回復力を上回っている
・回復力が落ちている

などがあげられるかと思います。
さあ、
ざっっっっっくりと対処法を説明します！

まずは寝る準備を整えましょう(‘-^*)/
寝る直前に食事をとらないとか、
PCやスマフォやTVの明かりを目に入れないとか、
調べれば山の様に出てきますので、
これらははその手のサイトにお任せします！

そして、
「疲労が回復力を上回っている。」
こればっかりはコチラにお任せください(‘-^*)/
簡単な引き算ですね。
朝からマイナススタートでは
一日が終わったころにはとんでもない疲労が蓄積されています。
（※栄養ドリンクなどに頼ると更にマイナスの二乗です）

ここで必要となるのが「回復力を上げる」ことです！
疲れが蓄積した身体では回復力は上がりません。
この負のスパイラルが老化とも言えるかと思います。

じゃあどうするの(°Д°；≡°Д°；)？

疲れが蓄積する前の身体の状態に戻します！
そうしてあげれば自然と回復力は上がります(‘-^*)/

人間の身体は機械ではありません。
ゲームの様に都合よくリセットボタンもありません。
自分の身体は自分で治す！！
それを劇的に早めるお手伝いで良ければお任せください(o^-‘)b

PS
そういやあリセットボタンは無いですけど
痛み消したり動き良くするボタンは
いっぱいありますねо(ж＞▽＜)ｙ ☆

台風一過の店舗前の空

ＡＣＲＯ（アクロ）整骨院