なんと一ヵ月ぶりのブログ更新となってしまいました！！

FacebookやTwitterをほぼ毎日更新していたら、

ホームページ記事がおろそかになっていましたm(_ _)m

基本ブログでは、

気になったテーマについて掘り下げて書いています。

そんな気になった今回のテーマは、

「倒立」

です。

「逆立ち」ではなく「倒立」です。

これ、

カラダの準備が出来ていない状態で倒立をしても

逆立ちになってしまいます。

倒立の為に気をつけたいポイントはたくさんあります。

基準に達していない状態での倒立は

トレーニングとして見た場合

競技に対するマイナス面でのリスクが高すぎます。

（ん？何か変な言い回し？）

まずは、

倒立をトレーニングとして使えるカラダの状態にする！

これを無視して無理やりやると、

欲しい効果を獲得する前に間違ったカラダの使い方を獲得します。

倒立から得られる効果は、

競技によっては界王拳並みの底上げ力を秘めています。

やるなら正解をやりましょう（＾－＾）

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