2020年5月7日 (木) 15:50
ちょうどロデオボーイ？（電動のフィットネス器具）が流行り出した時期だったので【じょーば（乗馬）】と勝手に名付けてやっていました（笑）
膝を地に着けずバランスを取りつつ、右と左の図を行ったり来たりします。緩急を付けたりビタ止めしたり難度は様々。カポエィリスタには必須の動作かと。もちろんいろんな競技の人もやってみて下さい(^^ゞ
＜以下Twitterからの転載です＞
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正解は多いに越したことはない。
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我ながら安っぽいいプライドですが、世の中お金じゃないんです。
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【評価、検査、トレーニング、ストレッチなどなど】正しい結果や効果を得るには、いかに【スタート状態を正しくセット】するか（出来るか）にかかっています。これ次第では、真逆だったり全く違った結果や効果が表れてしまいます。
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開脚や前屈が出来ない人の多くは、【股関節の外旋】が苦手。
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呼吸の代償動作として、首や腰による物があります。うちで見かける割合としては少ないですが、コレがあるとホント全身の機能修正の邪魔をします。そしてまたコイツ自体の修正も厄介(-_-;)
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ヨガ界からのご相談で一番多いのが【肩の痛み】です。インスタなどでも肩甲骨周りの動画や写真を見かけますが、多くは【上角（肩甲骨の上の方）】の可動域が十分ではない事が一因となっています。この場合【肩甲挙筋】の問題とされることが多い様ですが、彼もまた被害者であって加害者は別にいます。
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・ 坐骨神経痛
・ 腰痛でお困りの方
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