これ（写真）も腹筋トレーニング

＜以下Twitterからの転載＞
☆
背面で足をキャッチする『バックル』や『ビールマン』と呼ばれるようなポーズ（？）。【股関節の伸展】や【腰の伸展】にばかり目が行きますが、同じくらいの【肩や背中の柔軟性】が必要となります。またこれを必要としない方法で行う柔軟競技（？）もありますので、特性の違いは考えましょうね！

☆
【アライメント（関節の位置）をふまえたストレッチ】
『可動域に制限をかけている原因を無視したストレッチ』をよく見かけます。【肩甲骨の位置異常、腰椎の回旋、骨盤帯のごにょごにょ（笑）、etc】これらをふまえた上でストレッチをかけないと、【プロレス技】をかけているのと何ら変わりません。

☆
カラダの回旋軸は背骨にないですよ！

☆
『股関節が鳴るのは何故？』ってトレーナーさんが挙げていた動画を見かけたのですが、【対処法は筋肉をゆるめる】と・・・・うん、この方法で解決して良い場合とダメな場合があります。鑑別が大事だからこういった動画が作れない。ハローぶんぶんユーちゅーバー

☆
新しい物や方法を追い求めるだけでなく、今やっている事をちゃんと継続、習慣化してみましょう。昔からある「方法」「道具」で十分に効果があります。

☆
軸足からスッと伸びたキレイな背中。そこから繰り出される突き。体格差にも押し負けない突き。美しい。さすが直系。

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品川区中延　
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ACRO（アクロ）整骨院
acro-seikotu.com
０３－６４２６－８２６４

吸気での胸郭の状態。
素晴らしい！
これも「使える胸郭」の答えの一つ。

※写真はアクロ体操（NPO法人ACRO所属）の選手。

＜以下Twitterからの転載＞

☆
『自己責任』って言葉は私もよく使いますけど、
『全てあなたが悪い。』って意味じゃないと理解しています。けっして人を責める言葉ではありません。言われた人も次へ活かす勉強程度に思いましょうね。

☆
選手のピークや育成方法。確実に昔とは違います。でも各協会で決定権を持ち指揮する人は知りません。と言うか認めません。日本で変わる競技と取り残される競技。ここ数年で明確になってきました。

☆
ショルダーバッグや斜め掛けのカバン。せめて固定して持ちましょうね。歩行がえげつない事になってますよ！特に足首（カカト）とかありえないローリングしてます。そんなお姉さんを見かけたけど、声はかけられませんでした＾＾；

☆
ボルダリングで【ぎっくり腰様症状】を訴える人は多いです。深い股関節屈曲位で急に大きな力を出した事によるもので、軽いものから起立困難まで症状は様々です。とは言ここまで全身の最大可動域を使える種目も少ないので、積極的にトレーニングに組み込みたいですね！

☆
クラウドファンディングの正しい姿はわかりませんが、少なくとも『お金ちょーだい』ではないですよね？最近そんなのをよく見かけます。

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　・　　鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下

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ヨガやダンスの先生にご依頼をいただき、
「アクロ整骨院トークライブ」を開催しました（笑）

皆さんの目的が明確で、
質問も的確だった事もあり
ノリノリでお話しさせていただきました！
情報量はかなり多かったかと思いますが、
すぐでもご自分のフィールドに落とし込めると思います。

トークライブ（？）はご依頼に応じて開催していますので、
お気軽にご相談ください。

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【右股関節が内旋】で【左股関節は外旋】この時代から人間は左右非対称。
ずっとこの絵は左右対象の図だと思っていたので気付いた時はビックリ！
天才ってすごいなー。

そしてこのレオナルドダヴィンチの
『ウィトルウィウス的人体図』
パブリックドメインに属するのですが、著作物として販売しているサイトがいくつかあったり。
ちょさくけんってむつかしいな～。

＜以下Twitterからの転載>

☆
パフォーマーの方は、そのジャンルにもよりますが、パフォーマンス間隔や回数の統計的なデータは存在しません。野球のピッチャーに例えると、投球数の制限や試合間隔などに当たります。当然毎日やって良い事と、毎日やってはダメな事があります。自分の身は自分で守る！壊れる前にご相談くださいね！

☆
『技能の獲得順』ってすごく大事だと思う。例えば「コレが出来たら次はコレ」極端に言えば「コレが出来なければ次へはまだダメ」。新しい競技や先生によってはコレが無いこともあるから、しっかり調べましょうね！

☆
【筋肉が長い位置での出力は獲得出来ていますか？】

☆
昔からある『閾値を上げてストレッチ』方法はあえて書きませんが、有効ではあります。ただ目的だけは間違えない様にしてくださいね！筋損傷を起こしやすい状態である事も忘れないでください！「対象にとって本当に必要な行為か？」よく考えて行ってくださいね！

☆
「〇〇パターンのぎっくり腰かな～」と思いきや検査全部クリアー！
「え！？」（焦る私）。
問診（聞き取り）の追加と検査でようやく引っかかりました。
思いつきの変なトレーニング（笑）をしてもらいグングン回復。
引き出し多くて助かった～。
今までの患者さんに感謝ですね＾＾

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