9月｜ 2019 ｜ ACRO（アクロ）整骨院｜品川区五反田の運動機能・疲労・歪みにこだわったスポーツ選手に人気の整体院です

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カテゴリー: スポーツ整体・ストレッチ

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『パーソナルストレッチを受けていたら不調が表れた。』

2019年9月18日 (水) 11:04

このところ増えているのが、
『パーソナルストレッチを受けていたら不調が表れた。』
といったご相談です。
以前に注意喚起したような
【関節機能のエラー】
が起きている例も依然とありますが
最近では明らかに【怪我】の状態が多々あります。

・収縮が十分でない筋への急なストレッチでの筋損傷
・過剰なストレッチでの関節部の損傷
・固定支による筋や神経の挫滅

これらは知識と技術があれば防げたはずの【事故】です。

なんとか変えて行きたいですね。

ACRO整骨院が開催するセミナーでは
こういった事例を判断する基準を学んでいただきます。
直近の開催はコチラ

『ダンス・芸術競技・パフォーマー』と『指導者・治療家・トレーナー』へ向けたセミナー【評価編】

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＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　カラダの歪み、ねじれ

　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

　・　　インナーマッスル、体幹

　・　　【マイナス】から【プラス】へ

　・　　脊柱伸展（背中を反る）

　・　　膝裏の痛み

　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・　　タオルギャザー

　・　　ストレッチで改善しない問題

　・　　脊柱の側彎で腰痛？

　・　　距骨のズレ

　・　　ランナーの膝

　・　　鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下

　・　　横隔膜の痛み

　・　　坐骨神経痛？お尻～足の指（臀部～足趾）の痺れと痛み

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エアロビックとの合同ジュニア強化合宿

2019年9月18日 (水) 11:01

写真は先日行われたエアロビックとの合同ジュニア強化合宿です。
その中での一コマ。

未来へはばたけ‼️

～恒例のTwitterからの抜粋です～

☆
質問箱などは設けていませんが、フォローしていない方でもDMを受信できるよう設定してあります。お答えできることに限りはありますが、ご質問いただければと思います^_^

☆
スピ系不思議系の治療家につかまると、2年は時間を無駄にすると思ってください。
迷ったり弱っている時につかまりやすいですよ。

☆
『ダンベル何キロ持てる？』
ってアニメがあるんですが・・・新しい超兄貴の世界！？
はまった（笑）

☆
・収縮が十分でない筋への急なストレッチでの筋損傷
・過剰なストレッチでの関節部の損傷
・固定支による筋や神経の挫滅
これらは知識と技術があれば防げたはずの【事故】です。
なんとか変えて行きたいですね。

☆
本日の新患さんたち、山口、愛知、北海道。
ここは東京。
なんて日だ（笑）

☆
指導者は常に引き際を考えるべきだと思います。
自分の引き際は、成長（勉強）を止めたときだと考えています。

☆
「今朝のポケんちに写ってたでしょ？」と、同級生からメールが来た（笑）

☆
毎度ニッチ過ぎるネタですが。
【倒立と言っても、種目によって微妙に意識や使うヶ所が異なります（逆立ちだとまた大きく異なります）。共通して言えるのは、肩甲骨の可動が十分でないのであれば、長時間のキープは避けるべきです。目的は明確に！】

☆
ちょっとオシャレに【緑のコルクブロック】はいかが？余分に仕入れときましたので、御用の方は取り置きしておきますよ。お早めにお声がけください(*´∀｀)

☆
『真の幸福に至れるのであれば、それまでの悲しみは、エピソードに過ぎない。』宮沢賢治

なんてブラック（笑）

☆
近くに新しく（居ぬき）入る、鍼灸整骨院の社員の方が挨拶にいらした。こうやってちゃんと来てくれると嬉しい＾＾

☆
どのレベルの治療やトレーニングを求め必要性を感じるかは、その人のレベル次第。成長できない、壁を超えられない人は、環境要因も大きい。出会いは自分で見つけるしかありません。今日は運良く目に光が入る瞬間に出逢えました(^_^)

☆
全ての人に知って欲しい！見て欲しい！聞いてください！拡散してください！

で、有料記事（笑）

＜セミナー告知＞
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関西圏の300施設を道場破りした世界レベルの理学療法士！？

2019年9月18日 (水) 10:59

関西圏の300施設を道場破りした世界レベルの理学療法士さんが、いつ関東圏に道場破りに来てもいいように
今から脚を磨いておきます（笑）

【以下Twitterから日々のつぶやき（小言）の転載です】

☆【腰は要】と申しますが、痛みや違和感があるときなど「少し働かせすぎでは？」と振り返ってみましょう。よく視られるのが【股関節の伸展運動の腰部での代償】があります。一度確認してみてはいかがでしょうか＾＾
これ、流れて来るエクササイズやトレーニングの動画を観ていると、腰の代償でやっている場合がホント多いんですよ。面と向かってツッコむ勇気はないので、こんな書き方になってゴメンナサイm(_ _)m

☆状態を分類したり数値化したりできる人って本当にすごいと思う。私なんかは全ての情報が自分の頭の中にしかないので、自分が出来ても共有したりするのが難しい。いつか頭の中で処理しきれなくなったりするのかな？

☆何度でも言いますが、
『良い悪いではなく、必要かそうでないか。』
練習でも筋肉でもストレッチでも。
あなたにとっては必要がない事でも、他人のソレを悪いとしない！

☆『良いと思っやっていたトレーニング』が『痛みや出来ない事の原因』なんてことは頻繁に目にします。
習慣になっている事でも定期的に見直しをしましょうね！

☆ハードルの上げる脚を見ていると・・・どちらを上げるかと姿勢の関係も面白いな〜。

☆〇リンピックだったり〇－ルドカップ。テンションは上りますが、報酬は上りませんね（笑）

☆夏が終わって一斉にタピオカ屋がなくなるとして、スペースの限られた空き物件が大量に出る事になる。ある程度の来客予測もできる駅近で、一斉出店できるのはかなりのメリットですが、私にはうまい使用目的がまったく思いつかない（笑）きっともう決まってるんだろうな～。

☆とあるバレエを売りにしている整体屋さんで甲だししてもらい、その後踵骨に傷害が出てうちに相談に来た子が、今でもそこの成功例としてHPに載っている闇。

☆院の特徴として、『背中が反れない』というご相談が多いです。もちろん専門により『反り方』も様々で、当然『支える場所』も変わってきます。アプローチの仕方は一つではありませんが、【脊柱の可動】を出し【土台（支える場所）の安定】を作ってもらいます。【安定】がないと安定しません。

☆『〇〇（競技・種目）は〇〇筋が使えるからトレーニングに取り入れると良いです！』ってのを見かけますが、使えていない選手プレーヤーも多いですよ。むしろ使えていない人の方が多いんじゃないかな？まずは反応（発火）する事から始めた方が良いです。

☆ある程度の年齢になってのケガは一生もの。

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まだまだ会いたい方がいっぱい。頑張るぞー！

2019年9月18日 (水) 10:57

お会いしたかった方にご来院していただけました！本名のご予約だとまったくわからず油断していたので、まるっきりドッキリ企画でしたよ（笑）
まだまだ会いたい方がいっぱい。
頑張るぞー！

＜以下恒例のTwitterからの転載です＞

☆
10月の予約枠を更新しました。
9月は土曜の営業が少なくご迷惑をおかけしました。
10月はちゃんとやります！
11月はまた少ないです・・・。

☆
【参考可動域】を超えた動きは【技術】だと捉えています。
コントロール出来ていない場合に【正常でない】と判断します。

☆
本日は広尾へ。広尾駅は始めてじゃないかな？しかも懇親会だけの参加という・・・よくよく考えたらすごい失礼な事をするのではないだろうか(ーー;)

☆
正しい事をやっている人が正しいとは限らない。

☆
柔軟性を必要とする競技者やパフォーマーに対するストレッチやトレーニングで、忘れちゃダメなのが【参考可動域】。もちろんこれが基準の全てではありませんが、無視して良い物ではありません。

☆
「一回でクライアントさんの悩みを解決したい！」
この発想は時に危険。
と自分に言い聞かせておく。

☆
今でも「運動神経が良い悪い」って言い方してるのかな？

☆
状態が把握（評価）できれば、ストレッチ、トレーニング、物理療法、など何で対処しても一定の効果は得られます。【評価の精度】によって、何を選択するのが最適かが決まります。偉そうな事を言ってますがまだまだ精度を上げないとなと反省する毎日です。
※未評価での対処はケガにつながります。

☆
次回
【効果の出ないストレッチでは何が起こっているか？】
『それ靭帯ですよ。』
『骨がぶつかってるだけですよ。』
『ケガさせてますよ・・・・。』
などなどツッコみ満載でお送りします。
開催は未定です（笑）

☆
『絶対に暗闇は終わるから。終わらなかったら、私が引っ張り出してあげるから。』
こんなふうに言ってくれる人はそうそういないよ（；－；）

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エアロビックとの合同ジュニア強化合宿

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関西圏の300施設を道場破りした世界レベルの理学療法士！？

＜症例編＞

まだまだ会いたい方がいっぱい。頑張るぞー！

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