2019年6月28日 (金) 11:21
写真の様な姿勢で、
「片方だけ足が落ちない（立ってしまう）。」
といった場合
股関節の外旋に問題は無く、
腰椎の回旋代償で起きているケースが多々診られます。
こんな場合は股関節のストレッチを無理にすると悪化しますので
ご注意下さい(^^)/
それでは今週もよろしくお願いいたします！
＜以下はTwitterでのつぶやき転載です＞
☆
「呼吸で体幹を整えて〜」ってのが有ります。
コレって体幹の安定筋と呼吸筋の評価が、それなれに難しいと思うんですよね。
サラリと書いてある記述とかだと、どこまで診ているんだろうかと？
とりあえずとりあえず呼吸は大事！
☆
使えていない筋肉は使える様に。
使い過ぎな筋肉はちょっと落ち着いてもらう。
武器が増えても使いこなせないとマイナス効果になっちゃうからね(*´∀｀)
これ柔軟性を高めたい人も同じ事が言えます。
☆
ドローインした腹筋と、結果起こったドローインでは、当然のように効果は違ってきます。腹筋だいじ(≧▽≦)
☆
パントマイムって使いようによってはかなり有効な筋出力の矯正法かも。
☆
知られていないだけですごい人、物、事っていっぱいある。
いざ世に周知された時、それを昔から頑張って発信していた人と同じであります様に。
☆
運動機能低下の最大の要因は日常生活(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆
使えないインナーのスイッチを入れるのに、アウターの筋が必要だったりする。どれがインナーでどれがアウターかは説明しにくい。「アウターだけどインナー」と説明したくなる筋もあるわけだし。
☆
「のかっれる物には何でも乗っておけ」
というのがあまり好きではありません。
ただそれはあくまで私個人の好き嫌い。
アスリートパフォーマーの皆さんには「何でも乗っかれ！」とアドバイスしています（笑）
例外もあって、【ヤ〇ザ手法を使って近づいてくる人】にはのっかっちゃダメですよ。
☆
界隈では名の通っている治療院（直接の面識はありませんが）に通っていた、という患者さんがちょいちょい来院されます。
お話をうかがうと、行かなくなった原因はみなさんほぼ同じ。
伝えるって大事ですね＾＾
☆
すんごくカラダが柔らかい人って、靭帯やら何やらまあ関節がえらいこっちゃになっているわけです。そんな人達が気にしないといけないのが、【関節の補強筋】と【伸長時の筋出力】です。月曜日は随分なメンバーが集まったので、この辺りのお話が出来ればと思います＾＾
☆
「無理をしない」と「楽をする」は同意じゃないです。
☆
「余計な所の力を抜いて、必要な所の力を入れる。」
運動についてのつもりで書いたのですが、ライフバランスに置いても同じ事が言えますね。
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