Facebookの個人アカウントで

「内転筋の後部線維に力が通らない人。

　コレで感じられます。

　コレでわかんなかったら来て（笑）」

と軽く投稿したところ、

思いの外に反響があったものでもう少し詳しくお話します＾＾

私が診る患者さんの中には、

日々、細かい動きやテクニックを要求される方が多くいます。

当然ながら使う（意識する）筋肉も使い方も独特なものがあります。

記録、タイム、技術の壁や慢性的なケガや痛みなど

何かしらの問題がある場合、

基礎となるテクニックに問題がある事が多々あります。

・別の筋肉を使っている

・使われているはずの筋肉が使えていない

・筋肉の出力が弱い

・そもそもが間違っている

といった問題が隠れていたりします。

基礎となるテクニックで正しく筋肉を使うのは

スタート地点に立つに等しいです。

ただ、どんなに頑張っても目的とする筋肉を

・認識できない

・力が入らない

といった状態では、

テクニックの練習だけでは意識できません。

そんな時は

何でもいいから認識させます！

全く違うトレーニングで力を入れたり、

タップして刺激を入れながらトレーニングさせたり、

解剖図を見せて自分で触らせたり、

出来ている人の筋肉を触れたりと、

まずは認知してもらいます！

知らなければ出来ないのは当然です＾＾

「昔は出来ていたはずなのに、

気が付いたら別の筋肉を使っていました。」

なんてこともあったりします。

私が良く選手に進めるのが、

「毎日やるルーティンを作りなさい。」

ストレッチだったりトレーニングだったり

人によっては瞑想を取り入れるかもしれません。

【毎日同じ状態を作れる基礎となる動き】

当然ブラッシュアップをする必要はありますが、

出来れば子供の頃からやっていた動きが望ましいです。

「昔出来ていたのに出来なくなった。」

体重や身体つきの変化に起因する所は大きいですが、

技術（テクニック）の練習に時間を割くようになり、

【特定の練習】をやらなくなった事が大きく影響しています。

特定の練習とは、

歴史ある競技には必ず独特な練習法が多々あります。

近代生れた効率的なトレーニングも重要ですが、

独特な競技特性に見合った複合的なトレーニングは

ルーティンに入れるには最適です。

言ってみれば、

お出かけ前の準備をしましょうって事ですね（笑）

それでもケガをしたり、

新しい技術の獲得で迷子になったりします。

そんな時の為に

私達の様な治療家が存在します。

治療家というか修正家？トレーナー？

呼び方は何でもいいです。

どこか共感できる部分がありましたら、

ご相談ください＾＾

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