ダンサーさんに多い、

踵やアキレス腱付近に感じる痛みや違和感。

メジャーな症病名として

・アキレス腱炎

・三角骨障害

・滑液包炎

・踵骨障害

・付着部炎（疲労骨折）

・腱炎、腱膜炎

などなどの名前が挙げられます。

おかげ様でACRO（アクロ）整骨院では

ダンサーさんを始め

柔軟系競技を診させてもらう機会が多くなりました。

そんな中で、

『知らずに悩んでいる人が結構多いのでは？』

と思うのが、

写真の青色で示してある筋肉

【長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）】

の炎症や癒着です。

足関節や足趾の違和感から発展する事が多く

「痛い箇所をかばって踊り続けていたら

足関節の後ろ辺りが痛くなった。」

といった訴えがほとんどです。

同時に足関節背屈（フレックス）にも

違和感や制限が出るようになるため、

原因を探し求めて

治療院を転々とすることも多いようです。

主原因は、

疲労（使いすぎ）や機能のエラー（間違った使い方）。

未然に防ぐには、

日頃のケアと機能修正が一番です。

・動けなくなって治療に時間を使う

・動き続けられる予防に時間を使う

どちらに時間をつかいます（＾－＾）？

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　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　カラダの歪み、ねじれ

　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

　・　　インナーマッスル、体幹

　・　　【マイナス】から【プラス】へ

　・　　脊柱伸展（背中を反る）

　・　　膝裏の痛み

　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・　　タオルギャザー

　・　　ストレッチで改善しない問題

　・　　脊柱の側彎で腰痛？

　・　　距骨のズレ

　・　　ランナーの膝

　・　　鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下

　・　　横隔膜の痛み

　・　　坐骨神経痛？お尻～足の指（臀部～足趾）の痺れと痛み

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