～知って欲しい身体の使い方～　

治療、指導、育成する現場から

を1月28日に開催しました。

腰部・下肢に続き2回目の開催となった今回は、

『ケガにつながる日常動作や姿勢』

に関連付けて

『肩、腕、首、胸』

この辺りを中心に進行させていただきました。

【解剖、機能、リスクファクター、修正】

カポエィラ・テンポのカツオ先生のおかげで筋肉の説明が楽でした（笑）
そして腹筋王子の名は伊達じゃなかった！

ご参加の皆様ありがとうございました。

次回開催を楽しみにお待ちください（＾－＾）

◆Web予約はコチラから◆

※各種カードの取り扱が可能となりました。

↓↓↓　アスリートさん達の声をごらんください　↓↓↓

あなたのパフォーマンスをアップする整体があります

ダンサーさん向け記事一覧

オリンピック医科学強化スタッフとして活動中

＜ご予約状況＞

２月（如月）

０７日（水）　午前✖　午後△　夜間〇

０８日（木）　午前△　午後△　夜間△

０９日（金）　午前△　午後△　夜間△

１０日（土） 　午前✖　午後✖

１１日（日）　お休み

１２日（月）　午前✖　午後〇　夜間△

１３日（火）　午前〇　午後〇　夜間〇

※ご予約枠を増やしました

〇・・・まだまだ余裕がございます

△・・・空き時間をご確認ください

✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m

☆ご予約お問い合わせフォーム

当日のご予約＆お問い合わせは

お電話にてお願いいたしますm(_ _)m

03-6426-8264

電話番号をクリック(o^-’)b

Googlマップはコチラから

月曜～金曜日   ：　１０：００～２０：００

　　土曜日　　 　 ：　１０：００～１７：００
　　定休日　　     ：　日曜日・祝祭日

【ACRO（アクロ）整骨院の知って欲しい想い】

＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　カラダの歪み、ねじれ

　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

　・　　インナーマッスル、体幹

　・　　【マイナス】から【プラス】へ

　・　　脊柱伸展（背中を反る）

　・　　膝裏の痛み

　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・　　タオルギャザー

　・　　ストレッチで改善しない問題

　・　　脊柱の側彎で腰痛？

　・　　距骨のズレ

　・　　ランナーの膝

　・　　鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下

　・　　横隔膜の痛み

　・　　坐骨神経痛？お尻～足の指（臀部～足趾）の痺れと痛み

☆メニュー＆料金

☆院長プロフィール

☆患者さんの声

☆ACRO（アクロ）整骨院への行き方

[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、神奈川県、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
ACRO（アクロ）整骨院にお任せください(o^-’)b

現在LINEをご利用の方は

下記URLよりご登録いただけます。

http://line.me/ti/p/%40cmv8452c

ブログの更新情報や

LINEメッセージでのご予約も承っています。

ぜひご登録の上、

お友達にもご紹介ください（＾－＾）

※ご注意※

返信が遅い場合や、

当日のご予約に関しましては

お電話にてご確認をお願いいたしますm(_ _)m

治療院も増え

その看板も多種多様になり、

・〇〇専門

・〇〇に特化

といった看板をよく見かけます。

（業種によっては違法広告なんですよ＾－＾；）

ではACRO（アクロ）整骨院は何に特化した治療院なのでしょうか？

最近ではストレッチ（柔軟性）に特化していると思われがちです。

じっさい柔軟性の向上を望んでご来院される人の割合は多いです。

その方々全ての箇所にストレッチをするかと言えば、

そうでない事がほとんどです。

柔軟性を出せる条件を満たした状態であれば、

鬼のストレッチが手ぐすねを引いて待っています（笑）

ところがストレッチをしたことによって

柔軟性が低下する事があります。

【ストレッチによって機能の低下が起きる】

ストレッチによって安定を失った関節がバランスを崩し、

バランスを取るために筋肉を固めて柔軟性を低下させてしまいます。

こういった場合には

機能の修正を優先させます。

関節の機能が整うだけで、

今までと同じトレーニングやストレッチでも

表れる効果がグンと上ります。

ACRO（アクロ）整骨院は、

患者さんと目的を共有します。

ストレッチスキルは高い（鬼）ですが、

ストレッチ至上主義ではありません。

【柔軟性】+【機能】+【技術】=【パフォーマンス】

言うならば

パフォーマンス至上主義！？

鬼のストレッチが手ぐすねを引いて待っています（笑）

◆Web予約はコチラから◆

※各種カードの取り扱が可能となりました。

↓↓↓　アスリートさん達の声をごらんください　↓↓↓

あなたのパフォーマンスをアップする整体があります

ダンサーさん向け記事一覧

オリンピック医科学強化スタッフとして活動中

＜ご予約状況＞

１月（睦月）～２月（如月）

３１日（水）　午前〇　午後△　夜間△

０１日（木）　午前〇　午後△　夜間✖

０２日（金）　午前〇　午後△　夜間〇

０３日（土） 　午前△　午後△

０４日（日）　お休み

０５日（月）　午前△　午後〇　夜間△

０６日（火）　午前〇　午後〇　夜間〇

※ご予約枠を増やしました

〇・・・まだまだ余裕がございます

△・・・空き時間をご確認ください

✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m

☆ご予約お問い合わせフォーム

当日のご予約＆お問い合わせは

お電話にてお願いいたしますm(_ _)m

03-6426-8264

電話番号をクリック(o^-’)b

Googlマップはコチラから

月曜～金曜日   ：　１０：００～２０：００

　　土曜日　　 　 ：　１０：００～１７：００
　　定休日　　     ：　日曜日・祝祭日

【ACRO（アクロ）整骨院の知って欲しい想い】

＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　カラダの歪み、ねじれ

　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

　・　　インナーマッスル、体幹

　・　　【マイナス】から【プラス】へ

　・　　脊柱伸展（背中を反る）

　・　　膝裏の痛み

　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・　　タオルギャザー

　・　　ストレッチで改善しない問題

　・　　脊柱の側彎で腰痛？

　・　　距骨のズレ

　・　　ランナーの膝

　・　　鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下

　・　　横隔膜の痛み

　・　　坐骨神経痛？お尻～足の指（臀部～足趾）の痺れと痛み

☆メニュー＆料金

☆院長プロフィール

☆患者さんの声

☆ACRO（アクロ）整骨院への行き方

[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、神奈川県、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
ACRO（アクロ）整骨院にお任せください(o^-’)b

現在LINEをご利用の方は

下記URLよりご登録いただけます。

http://line.me/ti/p/%40cmv8452c

ブログの更新情報や

LINEメッセージでのご予約も承っています。

ぜひご登録の上、

お友達にもご紹介ください（＾－＾）

※ご注意※

返信が遅い場合や、

当日のご予約に関しましては

お電話にてご確認をお願いいたしますm(_ _)m

筋肉がつく（鍛える）とカラダは硬くなる？

筋肉のイメージは、

一般的に硬いといったイメージがあると思います。

でも体操選手みたいに

柔らかくてムキムキな人もいっぱいいます。

では何が違うのか？

筋トレをしてカラダが硬くなってしまう人は、

筋肥大や筋力強化が原因というよりも、

【繰り返しの反復動作】

が原因として挙げられます。

効率よく筋肉に負荷をかけるためには、

ブレない動きやキレイなフォームが求められます。

「ケガをしないようにフォームを大事に！」

なんて言ったりもしますね。

確かにキレイなフォームにおいて、

筋肉には効率的に繰り返しの負荷がかかり、

目的とした結果を得る事が出来ます。

その一方で、

目的筋以外の筋肉は

関節を安定させるために働くようになります。

筋肉が関節の安定の為に働く事自体は何の問題もないのですが、

高負荷（重い重量）の運動では、

本来関節の安定に係わる筋肉以外の筋肉が出張ってきます。

（出張るって方言？）

これが関節運動（ストレッチ）をしたときの

カラダの硬さの要因となります。

さらに

上で説明した様な状態が長く続くと、

『本来関節の安定に係わっていた筋肉が弱くなってきます。』

トレーニングと日常生活ではカラダの使い方が違います。

トレーニングや競技では一時的に有用な筋肉であっても、

日常生活では関節の安定性を損なう働きをしてしまう事が多々あります。

この【関節の不安定】は非常に危険な状態で、

カラダの硬さを通り越してケガに直結します。

では筋トレをしつつパフォーマンスを損なわないためには、

何に気をつければよいのか？

【トレーニングを反復動作だけで終わらせない】

【筋トレと機能修正を別けて考える】

【関節の安定に係わる筋肉にも目を向ける】

などの事が必要となってきます。

大前提として、

トレーニングの疲労を残さないのは絶対です。

そのための

【セルフケア・栄養・睡眠】

のお話は、

また別の機会に（＾－＾）

◆Web予約はコチラから◆

※各種カードの取り扱が可能となりました。

↓↓↓　アスリートさん達の声をごらんください　↓↓↓

あなたのパフォーマンスをアップする整体があります

ダンサーさん向け記事一覧

オリンピック医科学強化スタッフとして活動中

＜ご予約状況＞

１月（睦月）

１８日（木）　午前△　午後△　夜間〇

１９日（金）　午前✖　午後✖　夜間△

２０日（土） 　午前✖　午後✖

２１日（日）　お休み

２２日（月）　午前〇　午後△　夜間〇

２３日（火）　午前△　午後〇　夜間△

２４日（水）　午前〇　午後〇　夜間〇

※ご予約枠を増やしました

〇・・・まだまだ余裕がございます

△・・・空き時間をご確認ください

✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m

☆ご予約お問い合わせフォーム

当日のご予約＆お問い合わせは

お電話にてお願いいたしますm(_ _)m

03-6426-8264

電話番号をクリック(o^-’)b

Googlマップはコチラから

月曜～金曜日   ：　１０：００～２０：００

　　土曜日　　 　 ：　１０：００～１７：００
　　定休日　　     ：　日曜日・祝祭日

【ACRO（アクロ）整骨院の知って欲しい想い】

＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　カラダの歪み、ねじれ

　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

　・　　インナーマッスル、体幹

　・　　【マイナス】から【プラス】へ

　・　　脊柱伸展（背中を反る）

　・　　膝裏の痛み

　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・　　タオルギャザー

　・　　ストレッチで改善しない問題

　・　　脊柱の側彎で腰痛？

　・　　距骨のズレ

　・　　ランナーの膝

　・　　鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下

　・　　横隔膜の痛み

　・　　坐骨神経痛？お尻～足の指（臀部～足趾）の痺れと痛み

☆メニュー＆料金

☆院長プロフィール

☆患者さんの声

☆ACRO（アクロ）整骨院への行き方

[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、神奈川県、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
ACRO（アクロ）整骨院にお任せください(o^-’)b

現在LINEをご利用の方は

下記URLよりご登録いただけます。

http://line.me/ti/p/%40cmv8452c

ブログの更新情報や

LINEメッセージでのご予約も承っています。

ぜひご登録の上、

お友達にもご紹介ください（＾－＾）

※ご注意※

返信が遅い場合や、

当日のご予約に関しましては

お電話にてご確認をお願いいたしますm(_ _)m

新年明けましておめでとうございます。

ACRO（アクロ）整骨院は

2018年も皆様の健康とご活躍を

「金メダル級の大吉」

で応援サポートしていきます！！

2018年始まって早々ではありますが、

2月20日（火）～2月27日（火）

8日間と長期ではありますがこの期間を

ラスベガス大会帯同のためお休みさていただきます。

ご迷惑をおかけいたします。

1月27日（日）には

【～知って欲しい身体の使い方～　治療、指導、育成する現場から】

を開催いたします。

4月にも大会帯同で

長期お休みをいただくかもしれませんm(_ _)m

2018年もしょっぱなから全開です！

本年もよろしくお願いいたします（＾－＾）

◆Web予約はコチラから◆

※各種カードの取り扱が可能となりました。

↓↓↓　アスリートさん達の声をごらんください　↓↓↓

あなたのパフォーマンスをアップする整体があります

ダンサーさん向け記事一覧

オリンピック医科学強化スタッフとして活動中

＜ご予約状況＞

１月（睦月）

１０日（水）　午前△　午後✖　夜間✖

１１日（木）　午前〇　午後△　夜間△

１２日（金）　午前△　午後〇　夜間△

１３日（土） 　午前✖　午後△

１４日（日）　お休み

１５日（月）　午前△　午後△　夜間△

１６日（火）　午前〇　午後△　夜間〇

※ご予約枠を増やしました

〇・・・まだまだ余裕がございます

△・・・空き時間をご確認ください

✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m

☆ご予約お問い合わせフォーム

当日のご予約＆お問い合わせは

お電話にてお願いいたしますm(_ _)m

03-6426-8264

電話番号をクリック(o^-’)b

Googlマップはコチラから

月曜～金曜日   ：　１０：００～２０：００

　　土曜日　　 　 ：　１０：００～１７：００
　　定休日　　     ：　日曜日・祝祭日

【ACRO（アクロ）整骨院の知って欲しい想い】

＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　カラダの歪み、ねじれ

　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

　・　　インナーマッスル、体幹

　・　　【マイナス】から【プラス】へ

　・　　脊柱伸展（背中を反る）

　・　　膝裏の痛み

　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・　　タオルギャザー

　・　　ストレッチで改善しない問題

　・　　脊柱の側彎で腰痛？

　・　　距骨のズレ

　・　　ランナーの膝

　・　　鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下

　・　　横隔膜の痛み

　・　　坐骨神経痛？お尻～足の指（臀部～足趾）の痺れと痛み

☆メニュー＆料金

☆院長プロフィール

☆患者さんの声

☆ACRO（アクロ）整骨院への行き方

[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、神奈川県、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
ACRO（アクロ）整骨院にお任せください(o^-’)b

現在LINEをご利用の方は

下記URLよりご登録いただけます。

http://line.me/ti/p/%40cmv8452c

ブログの更新情報や

LINEメッセージでのご予約も承っています。

ぜひご登録の上、

お友達にもご紹介ください（＾－＾）

※ご注意※

返信が遅い場合や、

当日のご予約に関しましては

お電話にてご確認をお願いいたしますm(_ _)m