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おかげ様でACRO（アクロ）整骨院は

この3月24日（金）に3周年を迎えました。

無事この日を迎えられたのも、

日頃このブログを読んで下さる

皆様の応援のおかげです。

心よりお礼を申し上げます。

今後もより一層

皆さんのお役に立つ情報を

発信できるよう

精進してまいります。

今後ともお付き合いのほど

よろしくお願い申し上げます。

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久しぶりの症例報告です。

同じ症状で悩む方の参考になれば幸いです（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院では

ダンサーさんを始めアスリートさんが多くご来院することから、

腸腰筋

（大腰筋、小腰筋、腸骨筋の総称で、

　お腹の中にあって腰椎や骨盤から太腿の骨まで伸びる筋肉）

の問題を抱えた方を診る機会が多いです。

参照：VISIBLE　Body　筋肉プレミアム　より

写真は大腰筋（青色）

ですがこの腸腰筋

むしろ一般の生活を送る人の方が

問題も障害も多いです。

ぎっくり腰に始まり、

ひどい場合では歩行困難にもなります。

未だアスリートの世界でも、

『最終手段は鍼に頼るしかない。』

とおっしゃる方もいらっしゃいます。

ですが

今回はそんな鍼でも改善しなかったケースです。

結論から先に書くと、

腸腰筋の筋力低下が

頚胸椎（首と背中）への施術で改善しました。

電気治療機や道具は使っていません。

ACRO（アクロ）整骨院では

申し訳ないですが

問答無用で全身施術を行わせていただいています。

その中でほとんどの人が

ご本人の主訴（問診時の悩み）以外に

どこかしらに可動域制限だったり筋低下だったりが起こっています。

その問題が軽度であれば

検査しながら解決していってしまいます。

改善までちょっと日数を要する問題であれば、

『〇〇さん気付いていますか？』

とお伝えして日常生活での注意を促します。

今回の場合は、

・ご本人がまったく気付いていない

・筋低下が著明

・主訴は全く別

お伝えしたところ

ご本人もビックリされていました。

なかなか普通は

主訴とは関係ない場所を診ませんので、

関連付けないかもしれませんね。

先にも書きましたように

首への施術で

主訴も含め上記の問題は解決しました。

腸腰筋の筋低下が改善されたことにより、

日常生活での歪み（疲労）が劇的に軽減します。

筋肉痛は出ますが（笑）

そして歪みによって引き起こされていた

主訴（ご来院時の悩み）が改善します。

今回の方は

主訴が腸腰筋ではありませんでしたが、

【腸腰筋の機能低下（筋力・柔軟性）】

でお悩みでしたら、

一度問題を見直してみる事をおススメします。

あきらめる必要はないですからね！！

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カラダの痛みは、

負担のかかっている場所が

耐えきれなくなった時に表れます。

何度かお伝えしている様に、

痛い所だけではなく

痛みを作り出している原因

この場合ですと負担をかけている、

（動かずにサボっている他の場所）

この問題を取り除かなければ

解決にはなりません。

ではどうやって見つけるの？

様々な方法がありますが、

ACRO（アクロ）整骨院で行うのは

ごくごく単純に

自動運動（自分で動かす）

他動運動（他人に動かしてもらう）

を用いて判断します。

AROM、PROMと言ったりもしますね。

場合によっては

RROM（抵抗可動域）とMMT（筋力）も使います。

一般的にはAROM（自動運動）を主で診る事が多い（？）ようですが、

ACRO（アクロ）整骨院ではPROM（他動運動）をメインで診ます。

理由は簡単

PROMだけでAROMやRROM、

MMTの状態もおおよその検討が付きます。

治療として診る場合は上記の流れですが、

運動指導（パフォーマンスアップ）が入ると

流れは大きく変わります。

まずAROM（自動運動）にて

自分で確認（認知）してもらいます。

まずは自分で気が付く事

これ大事！

しかもかなり細かく動かしてもらいます。

かなり地味です。

『こんな動かし方したことありません！』

こう言われる事も多々あります。

そして何度も言いますが、

【動かせないのには理由があります】

理由（原因）さえ見つかれば、

改善方法は何でもいいと思います。

※ご注意※

何でもいいとは書いたものの、

中には一時的に良くはなるものの、

後々悪化するものももあるのでご注意ください。

不安な方はご相談ください。

今回はH29年3月現在の

診方（評価方法）の一部をご紹介させていただきました。

半年後にはまた進化していると思います。

一緒に進化できる方のご来院をお待ちしています（＾－＾）

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『親子でからだあそび　著：佐藤弘道』

うちの子に

プレゼントしていただきました（＾－＾）

「たくとくんへ」って書いてある！

といつの間にか理解できるようになっていました。

そして

ドはまりしたご様子で、

『次はこれ！』

と次々とページをめくり挑戦してくれました。

おかげ様で

わが子の得意、不得意が見つかり、

何より

楽しい時間を過ごさせてもらえました（＾－＾）

そして

今日も帰ったらやる約束をさせられました（＾－＾；

親子の貴重な交流の機会を与えてもらえただけでなく、

ちょど進めようとしていた事とも重なり（ビックリです）、

とても有意義な一冊となりました！！

ひろみちお兄さん

そしてスタッフの皆さん

ありがとうございます！！

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ACRO（アクロ）整骨院へは

いろんな人がご来院されますし、

院長もあちこちでいろいろやっています。

そんな中おうかがいした言葉に、

『どんな時に（ACRO整骨院へ）行って良いのかわかりません。』

というお声ががありました。

・・・

『いつでも来て！！』

もちろん明確な悩みや疑問があるならば

解決に向けご来院ください。

ですが

一番ご来院する必要のある

ご来院して欲しい人は、

【自分の状態（基準）を知らない人】

なのです。

最近では

普通に予約を入れて、

小一時間ほど講義（パーソナルセミナー？）を受けて

行かれるトレーナーさんもいらっしゃいます（＾－＾；

そんなわけで

今回は気軽にご来院（遊びに）来られるように、

GWの3日か4日に（5日は別予定あり）

トレーナー

アスリート（競技者）

スポーツ愛好家

一般人（？）

治療家

ダンサー

パフォーマー

パフォーミングアーティスト

セラピスト

などなどいろんな人が

勝手に集まる日にしようかと思います。

どんな疑問を投げかけていただいてもかまいませんし、

カラダのスクリーニング（検査）もしますし、

状況に応じて治療もします。

一日中いてもらって構いません。

ただいつもマンツーマンのACRO整骨院と違い、

『誰かがいます！』

つまり、

いろんなジャンルの情報が聴けます。

楽しそうじゃありませんか？

ご興味ある方はご連絡いただければ幸いです（＾－＾）

（※HP右上にある『お問い合わせ』からが便利です）

詳細が決まりましたら

また詳しく告知させていただきます。

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前回に引き続き

よく受けるご質問を紹介します。

『一流の選手はどんな特別なトレーニングをしているのですか？』

やっぱり気になりますよね！

私も上手い人達がどんな事をしているのか、

すっごく気になりましたもん。

お答えします！

『特に真新しい事は何もしていません。』

情報が乏しい昔には

目から鱗の発見が多々ありました。

（それこそトレーニングを盗み見するような事も・・・）

ですが

PCはおろか携帯電話で情報が手に入るこの時代、

そんな真新しい情報はありません。

あるとすれば、

原点回帰の運動や

クロストレーニング（他競技のトレーニング）

を取り入れる事が多いでしょうか？

『では何をしているのか？』

おそらくは誰でも目にしたことがあるであろう事を

おっそろしく地味にひたすらやっています。

地味にひたすらです。

ホントひったすらです。

ここがトップアスリートのスゴイところです！

そして

・基礎能力の維持

・基礎能力の底上げ

・基礎能力の補強

これらの基準を満たした場合

新しい事へ進みます。

そんな時でも

新しい事に取り組むときはとても慎重になります。

目移りしやすく新しい物好きな人は、

良い線まで行くのですが、

残念ながら多くの場合

記録に伸び悩んだり

故障が増えたりします。

理由はなんとなく予想がつきますよね（＾－＾；

ジュニア、ユースなど

保護者が決定権を持つ場合、

これら情報（新しい物）の錯綜は

保護者のコミュニティで起こりやすい弊害で

選手が振り回され疲弊してしまいます。

またオフシーズンが無い競技の場合も

身体の維持と強化のバランスが難しくなります。

・毎日の食事

・毎日の生活リズム（睡眠）

・毎日のルーティーンワーク

（ストレッチ・補強・メンテナンス）

これらをいかに組み立てるかが重要になってきます。

今回も話があちこちへ飛びましたが、

トップアスリートを目指すのであれば、

『同じことを毎日続けられるか』

これにかかってきます。

とは言え

【トップ】にもいろいろあります。

あまり深く考えず

競技を楽しんむ事が上達への近道です。

私はもちろんこのタイプ。

凡人ですから（＾－＾）

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この状態で運動を続けると、

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『どうしたら上手くなりますか？』

『出来るようになりますか？』

ACRO（アクロ）整骨院には

様々な競技の方がご来院されます。

お受けする相談は様々ですが、

【競技固有の技術】についてのご質問は、

コーチ、監督、先生の許可がない限り

基本お答えしていません。

ですが、

『出来るようになるにはどうすればいいか？』

このご質問には

タイトルにもある様に、

『自分に置き換えられる様になるまで観察してください。』

とお伝えしています。

経験則をふまえての話になりますが、

私（院長）がカポエイラ（詳しくはコチラ）を始めた頃は、

今の様にネット環境もなければ、

デジカメも普及していませんでした。

先生が持っていたビデオ（VHS）をダビングさせてもらって、

それこそ擦り切れるくらい何度も何度も繰り返し見ました。

映像に写っているプレイヤーが

他人なのか自分なのかの記憶が曖昧になるくらいでした。

イメージが出来るのと出来ないとでは、

動きに雲泥の差があるのは周知の事かと思います。

この状態はイメージより先でしょうか？

そんな状態でしたので、

動きもよく

『〇〇（人名）コピー』

と揶揄されていました（笑）。

今の様に繰り返し何度も見られる

確認できる環境ではないので、

一回一回の【見る】事に対しての集中力も増します。

上手い選手の映像をたくさん見て

自分に置き換える事は、

その動きが頭の中で【出来て当然】の事になります。

自然と上限に対するブロックが外れます。

現在の若い選手のレベルが上がっているのは、

環境の変化も大きいですが、

始めた時からハイレベルな技術を観て育った影響が大きいと感じます。

人は環境に大きく左右されます。

誰もがハイレベルな環境に身を置けるわけではありませんし、

その環境がいつまでも（今でも）ハイレベルな環境なのかどうかはわかりません。

その中であっても、

【見る】事は誰にでもできます。

【出来ない】=【身体の動き】

と考えてしまいますが、

『出来るイメージがない』

『そもそも理解していない』

まずは

『よ～く見て考える』

ここから始めてはいかがでしょうか？

相変わらず支離滅裂な散文ではありますが、

何かのヒントになれば幸いです（＾－＾）

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