2016年もありがとうございました。

おかげ様でACRO（アクロ）整骨院の

年内の受付は終了致しました。

※新年は4日（水）からの受付となります。

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【2017年ワークショップスケジュール】

ハンドスタンド・バックベンド（倒立・ブリッジ）

7日（土）　20:00～22:00

定員　10名

料金　3,500

ACROストレッチ

13日（金）　10:00~12:00

定員　8名

料金　5,000

上肢と下肢の連携（肩甲帯と骨盤帯）

21日（土）　20:00～22:00

定員　10名

料金　3,500

マット運動基礎

27日（金）　10:00～12:00

定員　10名

料金　3,500

高いレベルにある身体

何の問題が無いように見えても、

プロの眼から診れば見える景色も変わります。

ほんの些細な誤差

この状態で運動を続けると、

はた目に優れた運動に見えるのですが、

部分的に負荷のかかる場所が存在しています。

放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

マイナスでしかありません。

もちろんこの問題、

ACRO（アクロ）整骨院で解消できます。

不安な人は、

ACRO（アクロ）整骨院へご相談ください（＾－＾）

カラダが柔らかすぎて

満足な治療をしてもらえなかった人でも

しっかり検査・評価が可能な

数少ない治療院です。

ACRO（アクロ）整骨院が

あなたの出来ないを解決します！！

悩んでいないで

ぜひご相談ください（＾－＾）

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あなたのパフォーマンスをアップする整体があります！

＜ご予約状況＞

1月（睦月）

０４日（水）　午前△　午後✖　夜間△

０５日（木）　午前〇　午後△　夜間△

０６日（金）　午前△　午後〇　夜間△

０７日（土）　午前△　午後△

０８日（日）　お休み

０９日（月）　お休み

１０日（火）　午前〇　午後〇　夜間△

※ご予約枠を増やしました

〇・・・まだまだ余裕がございます

△・・・空き時間をご確認ください

✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m

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03-6426-8264

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月曜～金曜日   ：　１０：００～２０：００

　　土曜日　　 　 ：　１０：００～１７：００
　　定休日　　     ：　日曜日・祝祭日

【ACRO（アクロ）整骨院の知って欲しい想い】

＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　カラダの歪み、ねじれ

　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

　・　　インナーマッスル、体幹

　・　　【マイナス】から【プラス】へ

　・　　脊柱伸展（背中を反る）

　・　　膝裏の痛み

　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・　　タオルギャザー

　・　　ストレッチで改善しない問題

　・　　脊柱の側彎で腰痛？

☆メニュー＆料金

☆院長プロフィール

☆患者さんの声

☆ACRO（アクロ）整骨院への行き方

[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
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今年も残すところわずかとなりました。

この時期のACRO（アクロ）整骨院は

年内最後のメンテナンスに訪れる患者さんと、

急な不調でご来院される新規の患者さんでにぎわっています。

2016年は

3月末より

『身体の使い方と創り方』

に特化したワークショップを企画し、

全部で25回のワークショップと

3回の院内フォローセミナーを開催しました。

WSを始めた事もあり、

ACRO（アクロ）整骨院へは

ダンス、ヨガ、体操、パフォーマーなど

怪我に限らず、マニアックな身体の悩みを持った方々が

ご来院される様になりました。

そな中でも

『多かったな～。』

と思うのが、

股関節の違和感（つまり、ひっかかり、痛み）

ありがたい事に、

この悩みにはめっぽう強くなりました。

この股関節の問題は

運動レベル（強度）や運動の種類などで

大きく４つの原因に分類推測できます。

そもそそも股関節が問題かどうか？

といった【そもそも論】もあったりしますので、

分類はもっと多くなりますね。

来年あたりチャートにまとめてみようと思いますので、

ご興味ありましたらご連絡ください（＾－＾）

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＜ご予約状況＞

12月（師走）

２７日（火）　午前〇　午後〇　夜間△

２８日（水）　午前△　午後△　夜間△

２９日（木）　お休み

３０日（金）　お休み

３１日（土）　良いお年をお迎えください。

※新年は4日より営業いたします。

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　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

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睡眠という行為は、

「回復」行為に他なりません。

回復をスムースに行うためには、

身体の体液を循環させることが必要不可欠です。

そのための

サプリメントだったり寝具だったりします。

寝る前にPCやスマホを見ない様に気をつけたりするのも、

質の良い睡眠には大切なことですね（＾－＾）

ですが一番基本で一番忘れてならないのは、

「自分の体の状態」です。

身体の流れ（循環）が滞った状態では、

身体の回復は上手くいきません。

経験はないでしょうか？

「寝ても寝ても疲れがとれない・・・。」

つまり循環が悪く

身体の老廃物がうまく処理されず、

前日の疲れが残ったまま

というわけですね。

＜前編＞でもご紹介しましたが、

身体が捻じれた（歪んだ）状態では

循環が滞り、満足な回復は望めません。

それを手に入れる方法が

ACRO（アクロ）整骨院での調整であり、

効果を維持して好循環にしてくれるのが、

ストレッチであったりテーピングであったりします。

一緒に好循環を取り戻しましょう！！

＜老廃物の処理＞

に関しては内臓の疲労が大きく影響します。

長くなりましたので一番大事な内臓疲労については、

またの機会にm(_ _)m

皆様の日々の生活のお役に立てれば幸いです。

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一日仕事を終えた後、

カラダが固まっていると感じた経験はありませんか？

仕事で一日座っていたり同じ格好をしているという事は、

筋力低下トレーニングを

一日中しているも同じなのです。

「15分同じ格好でいると、筋肉はその形を記憶する。」

と言われています。

時間は15分～2時間までといろんな説がありますが（＾－＾；

筋肉が固まる要因の一つですね。

固まってしまった筋肉は

血流が滞り循環が悪くなります。

循環が悪くなった筋肉は

さらに硬くなり身体に捻じれを生みます。

捻じれた身体は

さらに・・・

これが悪循環の仕組みです。

まさに筋力低下トレーニングです！

一度捻じれてしまった身体は

自分の力で戻そうとしてもはなかなかできません。

足を組む癖がある方なら経験があると思いますが、

いつもと反対に足を組んでみると違和感がある。

これは身体が歪んでいるからに他なりません。

ですので

「たまにはいつもと反対に足を組んでくださいね～。」

なんてのは何の解決にはなりません！

まずは歪み（捻じれ）

ひいてはその原因を解決するのが先なのです。

それを手に入れる方法が

ACRO（アクロ）整骨院での調整であり、

効果を維持して好循環にしてくれるのが、

ストレッチであったり運動であったりします。

そして自身でできる一番の予防策が、

「同じ姿勢を長く続けない」

これが一番です。

座ったままできるストレッチや

骨盤矯正のクッションなど色々ありますが、

まずは

「同じ姿勢を長く続けない！」

極端に言えば、

どこでもいいから動かしましょう。

目を思いっきり動かすだけでも

随分と眼精疲労も出にくくなりますし、

首の動きも良くなるんですよ（＾－＾）

ちなみに足を組む癖のある方は

足の浮腫みにも左右差が表れたりもしますね。

＜後編へ続く＞

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基本一回完結のWSですので、

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ACROストレッチ

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マット運動基礎

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詳細は順次ブログにて公開いたします。

＜講師＞

★RICK – 岡 全巨（リック – おか まさお）

NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会 アクロ委員会 副委員長
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年 日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）

小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見　正太郎（Xotaro）

ACRO（アクロ）整骨院　院長
柔道整復師
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

＜場所＞

　NPO法人ACROスタジオ
　http://www.acro.or.jp/access.html

　お車でお越しの際は

　近隣にコインパーキングがございます。

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２３日（金）　お休み

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ACRO（アクロ）整骨院へご来院される方の

約半分は【腰の不調】です。

その中でも整形外科で側弯症と診断された方の割合は、

ほんの数％にすぎませんが、

あれ？

と思うケース（軽度の側彎）は以外にも多いです。

そして今のところ、

側弯症が腰痛の原因であったのはお一人だけです。

重度の側彎では歩行困難な事もありますので、

幸運とも言えます。

まず側弯症の一般的な分類として、

先天性側彎症

生まれつきのものになります。

神経原性側彎症

脳や脊髄の不都合で、

覆う骨が変形したものです。

筋原性側彎症

筋肉の牽引によって姿勢が保てず

骨が歪められたものです。

上記以外にも、

神経、ホルモン異常、頭蓋由来、外傷性などの分類が存在します。

そして

特発性側彎症

と呼ばれる、

原因が定かでない側弯症が

実は大半を占めています。

「昔側弯症って言われました。」

とおっしゃる方のほとんどはこれで、

成人までの女性に多い傾向にあります。

側彎と聞くと

側方に曲がる（倒れる）印象ですが、

捻じれを伴って湾曲します。

そのため肋骨の凹凸にも影響してきます。

重度の場合では、

内臓圧迫による機能低下により

日常生活に影響を及ぼします。

先にも記したように

よほど重度で今後の成長や

日常生活に支障をきたす場合では

手術が選択肢に上がります。

前置きが長くなってしまいましたが、

ズバリ！

【側彎で腰痛は起きやすいが、直接の原因でない】

もちろん冒頭にあげたように、

直接の原因であった方もいらっしゃいますし、

負担がかかりやすいのは確かです。

ですがほとんどの場合の原因は

【姿勢を保てない事】

にあります。

何年も大丈夫だったのに、

急に出た腰痛が側彎のせいって言われても、

今まで頑張って支えてきた側彎さんもビックリです（＾－＾；

【支えられなくなった原因】

が問題であって

むしろ痛みが出るまでカラダを支え頑張った

側彎さんに感謝しましょう（＾－＾）

ちなみにウサイン・ボルトも側彎持ちだってご存知でしたか？

いつも特定の場所だけ痛みが出たりしていませんか？

痛みで我慢している事はありませんか？

状態にもよりますが、

ACRO（アクロ）整骨院で十分に改善が見込めます！

悩んでいないでご相談ください（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院への

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１９日（月）　午前〇　午後△　夜間△

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【ACRO（アクロ）整骨院の知って欲しい想い】

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　・　　腰痛でお困りの方

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　・　　足首の固さ

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　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

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東京都内、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

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2016年の〆となるワークショップ

『上肢と下肢の連携（肩甲帯と骨盤帯）』

を開催しました。

4月から始めたWSも

25回開催する事ができました。

たくさんの出逢いに恵まれ、

私も多くの事を気付き学ばせていただきました。

2017年もより魅力的なコンテンツを用意して

お待ちしています（＾－＾）

【追伸】

骨模型くんも

この1年ありがとう。

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2016年も残すところわずかとなりました。

ACRO（アクロ）整骨院は

年内28日（水）まで営業いたします。

新年は4日（水）からの営業となります。

今年の悩みは今年の内に！

駆け込み予約をおまちしています（＾－＾）

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詳細もアップしていない内の

ご参加表明をありがとうございます！

ワークショップの開催も

25回目となり、

今一度

『肩甲帯（胸部・肩甲骨・横隔膜）』

『骨盤帯（腸腰筋）』

これらについての

解剖も含め見直していただこうと企画しました。

それには

【二次的に伝わっている内容の劣化】

を危惧しての事もあります。

『そんな事は言っていません。』

といった内容が二次的に伝わっていて

ビックりすることもあります。

私達がお伝えする内容は

日々現場で進化しています。

一度受講された方でも、

きっと新たな発見があります。

年内最後のワークショップとなります。

お会いでいる事を楽しみにしています（＾－＾）

シリーズ２５回

今まで分けて行っていた、

『肩甲帯（胸部・肩甲骨・横隔膜）』

『骨盤帯（腸腰筋）』

これらを連動させて解説、体感していただきます。

＜対象＞

・身体の使い方を知りたい人。

・柔軟性が出ない理由を知りたい人。

・ヨガやピラティスの資格は取ったものの、
　現場で上手く活用できていない人。

＜定員＞
　
　１０名

＜費用＞　
　
　¥３，５００－（当日払い）

＜講師＞

★RICK – 岡 全巨（リック – おか まさお）

NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会 アクロ委員会 副委員長
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年 日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）

小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見　正太郎（Xotaro）

ACRO（アクロ）整骨院　院長
柔道整復師
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

＜場所＞

　NPO法人ACROスタジオ
　http://www.acro.or.jp/access.html

　お車でお越しの際は

　近隣にコインパーキングがございます。

＜注意事項＞

録音撮影は禁止とさせていただきます。

体操施設を使わせていただきます。
魅力的な器具が多々ありますが、
使用しないようお願いいたします。

＜申し込み＞

参加をご希望の方は、

「塩見正太郎」へFacebookメッセージ又は

acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp

までご連絡ください。

またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。

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前回

あなたに『今』必要なのはストレッチではありません

とか書いておきながら何なのですが、

ストレッチワークショップの告知です（＾－＾；

シリーズ24回

ご参加の皆さんのお声に応えして、
【ACRO育成クラス】と【プライベートレッスン】
のみで行っている、

『ACROストレッチ』

を公開いたします！

※参加者には別途復習動画ページへご招待します。

＜対象＞

・身体の柔軟性を増したい人。

・柔軟性が出ない理由を知りたい人。

・ヨガやピラティスの資格は取ったものの、
　現場で上手く活用できていない人。

＜定員＞
　
　8名

＜費用＞　
　
　¥５，０００－（当日払い）

＜講師＞

★RICK – 岡 全巨（リック – おか まさお）

NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会 アクロ委員会 副委員長
INSPA洗足池 キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年 日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）

小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見　正太郎（Xotaro）

ACRO（アクロ）整骨院　院長
柔道整復師
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

＜場所＞

　NPO法人ACROスタジオ
　http://www.acro.or.jp/access.html

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録音撮影は禁止とさせていただきます。

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