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シリーズ16回【アドバンス マット運動基礎】を開催しました。

2016年10月4日 (火) 11:37

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ベーシックの講座を修了した人を対象とした、


【アドバンス マット運動基礎】


を開催しました。


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簡単な(?)ストレッチから始まり、


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・倒立


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・倒立からの反り


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・ブリッジ


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・前転


・後転


・倒立前転


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・倒立ブリッジ


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・後方ブリッジ


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・後方ブリッジから起きる練習


ここまでが

私達の定める5級となります(^-^)


アクロバットはもちろん、

全ての競技につながる身体の使い方が、

ぎっしりとみっちりとつまっています。


この中から

検定合格者は生れるでしょうか!?


一緒に

ほんの一握りのトップしか知らない事を

学んで行きましょう(^-^)



ACRO(アクロ)整骨院が

あなたの出来ないを解決します!!


悩んでいないで

ぜひご相談ください(^-^)



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<ご予約状況>


10月(神無月)


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06日(木) 午前✖ 午後△ 夜間〇

07日(金) 午前✖ 午後△ 夜間〇

08日(土) 午前✖ 午後△

09日(日) お休み

10日(月) お休み

11日(火) 午前△ 午後〇 夜間〇


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〇・・・まだまだ余裕がございます

△・・・空き時間をご確認ください

✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m


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 ・  股関節の違和感

 ・  運動の分離

 ・  インナーマッスル、体幹

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