他動的（誰かにやってもらう）

頚部へのストレッチは必要か？

結論から言うと

YES　1割　：　No　9割　

でしょうか？

もちろんACRO（アクロ）整骨院へご来院される方への割合です。

言い方を変えれば、

ストレッチをしても良い状態の方が1割

するべきでない状態の方が9割

です。

ACRO（アクロ）整骨院は医療機関です。

何かしらの不調を持った方がご来院されます。

この時点でストレッチが選択肢に挙がる事はありません。

ましてや首の筋肉が硬いからといって

ストレッチをする事もありません。

頚部には様々な機能が備わっています。

上部頸椎（上の方）には脳や神経の重要な臓器も納まっています。

呼吸や胃をはじめとする臓器の働きも司っています。

これらを守る役割が首にはあります。

首が硬くなるのにも理由はあります。

ACRO（アクロ）整骨院には

週にお一人くらい、

バキボキやストレッチを受けて

首を痛めた方がご来院されます。

そんなACRO（アクロ）整骨院は決まって

『そんな優しく触ってるだけでいいんですか？』

と言われます。

いいんです！

何より良くなっていますよね（＾－＾）？

目的は症状の改善のはずです。

いつの間にか

強いショックで痛みを紛らわす事が

良いことだと思い込んでいたんですね。

ここまで書いておいて何ですが、

ACRO（アクロ）整骨院でも

ストレッチはしますし

指導もしています。

大事なのは、

ストレッチをする必要があるのか？

改善したい問題は何なのか？

施術者（やる側）の自己満足になっていないか？

常に自問自答しながら

施術にあたっています。

ACRO（アクロ）整骨院に多い

ダンスなど芸術競技をはじめとするアスリートとなると

話は少しだけかわってきます。

コチラもご参考にご来院ください（＾－＾）

皆さんの

治療院選びのヒントになれば幸いです。

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この状態で運動を続けると、

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放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

マイナスでしかありません。

もちろんこの問題、

ACRO（アクロ）整骨院で解消できます。

不安な人は、

ACRO（アクロ）整骨院へご相談ください（＾－＾）

カラダが柔らかすぎて

満足な治療をしてもらえなかった人でも

しっかり検査・評価が可能な

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ACRO（アクロ）整骨院が

あなたの出来ないを解決します！！

悩んでいないで

ぜひご相談ください（＾－＾）

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０１日（火）　午前△　午後△　夜間〇

０２日（水）　午前〇　午後〇　夜間△

０３日（木）　お休み（文化の日）

０４日（金）　午前✖　午後△　夜間△

０５日（土）　午前〇　午後△

０６日（日）　お休み

０７日（月）　午前〇　午後〇　夜間〇

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　　土曜日　　 　 ：　１０：００～１７：００
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　・　　腰痛でお困りの方

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　・　　【マイナス】から【プラス】へ

　・　　脊柱伸展（背中を反る）

　・　　膝裏の痛み

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　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・　　タオルギャザー

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嬉し懐かしのご来院

「そういえば治療院やってるって聞いたんで。」

とメンテナンスにご来院いただきました（＾－＾）

そんな彼

一輪車をやっているのは知っていたのですが・・・

何か知らん間に有名人でした！！

え、静岡大道芸出るの！？

え！しかもON部門じゃん（゜□゜：！！

ゴメンナサイ、

勉強不足でしたm(_ _)m

ってか見かけた事あります！！

その時は人垣がすごくて間近で見れず、

通り過ぎてしまったのでわかりませんでした（＾－＾；

失礼いたしました！！

そんな彼のパフォーマンスはこちら。

witty look　（ユニサイクルサーカスシアター）

（※リンク先では音が出ます）

今年の静岡大道芸でも

皆さんを楽しませてくれる事間違いなし！

静岡大道芸ワールドカップ

11月3日（木・祝）～11月6日（日）

今年はスケジュールの都合で

ノーマークだったのですが、

何やら、あの人もこの人もあの人も！？

むりやり行けば良かった（笑）

いや行くか！？

パフォーマーの皆さん

皆さんまとめて

出張メンテナンスのご依頼を

お待ちしています！！

お代は元気になって最高のパフォーマンスを

魅せていただければ十分です（＾－＾）

ホントに行くんで（笑）！

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まず

タオルギャザーって何？

コレです。

お見苦しい足（院長）で申し訳ございませんm(_ _)m

足関節の捻挫をしたことがある人なら

一度くらいは見聞きしたことが

あるのではないでしょうか？

私も国家資格を取るにあたって

専門学校で後療法として教わりましたし、

指導もしていました。

『それを今になって推奨しないってどういうこと！？』

単純に

・効果が薄い

・バランスを崩す要因になる

からです。

やり方によっては

それなりの効果が見込めるタオルギャザーですが、

単純動作な事もあってか、

頑張ってやり過ぎです！

おかげで荷重時の足趾（足の指）が、

どえらい事になっています（＾－＾；

この状態の指になってしまうと、

必要以上に

前荷重や後ろ荷重を気に始めます。

重心を探し始めた時点で

どこかしらがおかしなことになっている

と認識しましょう。

まずはしっかりとした評価が必要です。

どんなトレーニングやストレッチでも、

なんとなくやって良い物ではありません。

目的があって効果があります。

まずはあなたの

目的（目標）を教えてください（＾－＾）

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11月のWSスケジュールを公開しました。

11月4日（金）１０：００～１２：００

https://www.facebook.com/events/165396260583349/

11月12日（土）２０：００～２２：００

https://www.facebook.com/events/1797709697110827/

11月18日（金）１０：００～１２：００

Acroストレッチ（※限定8名）

11月26日（土）２０：００～２２：００

大人のための【マット運動基礎】

詳細は各リンク先よりご確認ください。

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このところ

股関節の違和感を訴えて

ご来院されるダンサーさんが増えています。

生理的な問題であったり

動作のエラーであったり

筋力の不均衡であったり

骨頭の位置異常であったり

器質的な問題であったり

みなさん理由は様々ですが、

【現在の状態】と【そうなった原因】

この二つを同時に見極める必要があります。

そのため

初めてACRO（アクロ）整骨院へ

ご来院された初診は

長いです（笑）

（といっても1時間かからない程度です）

問診と検査が大部分を占めます。

さて

今回の患者さんは

何が問題だったのでしょうか（＾－＾）？

『常に痛みがあった股関節の原因がわかり

まえよりもとても良くなりました。

ストレッチの仕方などしっかりやって

更に踊りやすくなる気がします。』

ステキなご感想をありがとうございます（＾－＾）

長年の悩みが解消されて嬉しく思います！

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現役の器械体操選手にご来院いただきました。

わざわざ調べて来てくれたそうで、

探し当ててくれてありがとうございますm(_ _)m

お伺いしたところ、

知人の「シルク・ド・ソレイユ」パフォーマーの後輩の方でした。

ご縁はつながるものですね（＾－＾）

さすがに現役選手だけあって、

素晴らしい身体の持主でした！

普通なら問題なしとしても

おかしくない身体なのですが、

そこはマニアなACRO（アクロ）整骨院（笑）

さらなるパフォーマンスアップの為に

根掘り葉掘り改造計画を打ち立てます！

『痛みの原因を様々な動きから

根本的に見つけてもらい

改善点を教えてくださいました。

また他の苦手な動きなどに対しても

動かし方やストレッチなどを教えてもらい

とても参考になりました。』

次の大会の表彰台が楽しみですね（＾－＾）

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各種トレーナーさんや理学療法士さんに交じって

【股関節】

について勉強させていただきました。

カラダの使い方には

それなりの自身があったのですが・・・

結果はトリックモーション（代償作用）の塊でした。

院長の身体を例にとると、

【運動学習のエラー】

に起因する問題が多いと感じました。

カポエィラという特殊な運動を

創成期の日本で続けていたため

生まれたエラーです。

現在ではカポエィラの練習も

系統立てられたものになっているため

真面目に練習していれば、

何の問題もありません（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院では

ダンスを始めとする芸術競技や

体操、ヨガ、コントーションなどの

柔軟性を必要とするアスリートが

数多く来院されています。

こういった方の場合は

【骨頭の位置異常】

に起因する問題が多く診られます。

もちろん「骨頭の位置異常」のおかげで

運動のエラーも起きます。

この状態で運動を続けると、

はた目には柔軟性に優れて見えるのですが、

部分的に負荷のかかる筋肉や靭帯が存在しています。

放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

マイナスでしかありません。

もちろんこの問題、

ACRO（アクロ）整骨院で解消できます。

不安な人は、

ACRO（アクロ）整骨院へご相談ください（＾－＾）

カラダが柔らかすぎて

満足な治療をしてもらえなかった人でも

しっかり検査・評価が可能な

数少ない治療院です。

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＜症例編＞

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立ったり座った姿勢では

前屈しても何ともないのに、

Halasana（ハラーサナ）や

写真のような状態で

腰に嫌な痛みや違和感が表れる・・・。

こんな人は要注意！！

最悪運動を中止する必要もあり得ます。

他の姿勢での運動は

何も問題が表れないので

気付かないケースが多いようです。

気付いていたとしても、

「このポーズをしなければ大丈夫。」

と問題視しないケースもあります。

（またそう促している所もあるとかないとか）

でも実は・・・

けっこう深刻な問題が隠れていたりします。

チェックは簡単ですので、

皆さん一度試してみて下さいね（＾－＾）

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日本オリンピック委員会

強化スタッフ（コーチングスタッフ）

を務める方との打ち合わせです。

わかる人にはわかる

マニアなツーショットですね（笑）

LaQuaのステージに出た時からのお付き合いですので、

かれこれ13年くらいの付き合いになります。

『本気で上を目指す人の為』

ワークショップの打ち合わせです！

ワークショップへのご参加は、

出来る出来ないは問いません。

やるかやらないかだけで判断してください。

また指導者や治療家、セラピストの方の

ご参加もお待ちしています。

その場合は私がアシストさせていただきます（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院では

この技術と知識を生かした

施術が個別に受けられます。

11月04日（金）１０：００～

【ハンドスタンド・バックベンド】

11月12日（土）２０：００～

【ハンドスタンド・バックベンド】

11月26日（土）２０：００～

【マット運動基礎】

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【ベーシック 肩甲帯】

と合わせ

3クール目の開催となる

【ベーシック　腸腰筋】

を開催しました。

今後

【ベーシック　肩甲帯/腸腰筋 】

については、

１dayワークショップの中で

【コアなトレーニング】

と共に開催していきます。

そして新たに、

来月からは新シリーズとして、

ご要望の多かった

そして治療家として見過ごせなかった

無理なやり方でケガ人の多い

【ハンドスタンド（倒立系）】

【バックベンド（ブリッジ系）】

【マット運動】

【ストレッチ】

【ジャンプバック/ジャンプスルー】

などを各論として展開していきます。

※１dayワークショップのご依頼もお待ちしています。

１１月は

４日（金）１０：００～

１２日（土）２０：００～

２６日（土）２０：００～

の開催を予定しています。

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ベーシックの講座を修了した人を対象とした、

【アドバンス　マット運動基礎】

を開催しました。

簡単な（？）ストレッチから始まり、

・倒立

・倒立からの反り

・ブリッジ

・前転

・後転

・倒立前転

・倒立ブリッジ

・後方ブリッジ

・後方ブリッジから起きる練習

ここまでが

私達の定める5級となります（＾－＾）

アクロバットはもちろん、

全ての競技につながる身体の使い方が、

ぎっしりとみっちりとつまっています。

この中から

検定合格者は生れるでしょうか！？

一緒に

ほんの一握りのトップしか知らない事を

学んで行きましょう（＾－＾）

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