2016年8月13日 (土) 12:53
突っ込みが怖いので、
いくつかの注釈を先に入れておきますと（笑）
・全ての腰痛に対してではない
・局所の炎症が強くない
・整形外科的疾患をともなわない
などなど。
挙げだしたらキリはありませんが・・・
実際どんな腰痛の事でもいいです！
（そもそも腰の痛み自体が不確かな物であると考えます）
結論から申し上げますと、
ストレッチで腰痛は改善します！
もちろん全ての腰痛ではないですが、
重篤な物でない限り
ストレッチはかなりの効果を発揮します！
（※もちろん腰にストレッチをかける様なおバカなことをしてはいけません。）
しかし残念なことに、
腰痛改善にかなりの効果が見込めるストレッチですが
問題点もあります。
それは
腰が痛くてストレッチのポーズが取れない（笑）！！
笑い話みたいですがその通りなんです。
ですので、
セルフ（自分）では難しく
誰かにストレッチしてもらう必要があります。
セルフでは難しいと書いたものの、
出来ないわけではありません。
最近ではストレッチグッズもたくさんありますので、
上手に利用すればかなりの効果を発揮してくれます。
では
どこをストレッチすればいいのか？
それこそ人によって様々なのですが、
いくつか有効な箇所はあります。
・ふくらはぎ
・前モモの付け根
・おしり
この辺りを
フォームローラーやスティックタイプのや輪っかので
コロコロしてあげるだけで
多少は動けるようになるはずです。
しかしながら
これで少し楽になるのは、
腰痛によって起きた二次災害
が治まったに過ぎません。
腰痛を起こした大元の原因
はまだ残っています。
ここから先はしっかりと原因を見極められる
プロ（専門家）に任せる事をおススメします。
起きてしまった腰痛をどうにかするより、
腰痛が起きない状態を保つ方が
何万倍も建設的です（＾－＾）
そのためにストレッチは有効な手段です。
最近ではストレッチ屋さんも普及しているので、
上手に利用したいですね。
ACRO（アクロ）整骨院と交流のあるストレッチトレーナーさんもいますので、
ご興味ある方はご紹介いたします。
もちろんACRO（アクロ）整骨院でも
ストレッチ指導は行っていますので、
お気軽にご相談ください。
ACRO（アクロ）整骨院が
あなたの気付いていない問題も
あなたの悩みもまとめて解消します！！
↓↓↓ アスリートさん達の声をごらんください ↓↓↓
＜ご予約状況＞
8月（葉月）
１５日（月） 午前〇 午後〇 夜間△
１６日（火） 午前△ 午後△ 夜間△
１７日（水） 午前〇 午後〇 夜間△
１８日（木） 午前〇 午後〇 夜間〇
１９日（金） 午前〇 午後△ 夜間〇
２０日（土） お休み
２１日（日） お休み
※ご予約枠が増えました
〇・・・まだまだ余裕がございます
△・・・空き時間をご確認ください
✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m
当日のご予約＆お問い合わせは
お電話にてお願いいたしますm(_ _)m
電話番号をクリック(o^-’)b
Googlマップはコチラから
月曜～金曜日 ： １０：００～２０：００
土曜日 ： １０：００～１７：００
定休日 ： 日曜日・祝祭日
＜症例編＞
・ 坐骨神経痛
・ 腰痛でお困りの方
・ 頭痛でお困りの方
・ 足首の固さ
・ 背中の固さ
・ 股関節の違和感
・ 運動の分離
[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞
品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
ACRO（アクロ）整骨院にお任せください(o^-’)b
現在LINEをご利用の方は
下記URLよりご登録いただけます。
http://line.me/ti/p/%40cmv8452c
ブログの更新情報や
LINEメッセージでのご予約も承っています。
ぜひご登録の上、
お友達にもご紹介ください（＾－＾）
※ご注意※
返信が遅い場合や、
当日のご予約に関しましては
お電話にてご確認をお願いいたしますm(_ _)m
