ベーシック修了者向けのWSと位置付けた

『アドバンス　マット運動』

を開催しました！

ご参加の皆さんありがとうございました（＾－＾）

人によっては

今までの概念が

ひっくり返るような内容を

【ベーシック講座】からお伝えしています。

『今までやっていた事は何だったんだ！？』

こういった声を今回のWSでも聞きました。

しかしながら

私達がお伝えしている事が

『全ての人にとっての正解か？』

というと、

そういうわけでもありません。

『アドバンス』の講座を

『ベーシック』修了者に限定しているのも、

正解と間違いを考える思考を持ったうえで

参加してもらいたいからです。

　・今の身体に何が必要か？

　・身体に適しているか？

　・次に進んで良いレベルか？

など、

言葉にすると表現しづらい事

を理解した上でないと

技術が一人歩きする危険があります。

理想を押し付けても、

苦痛でしかない人もいる事を

ちゃんと理解した上で、

どんな人にも

出来る道を示したいと

日々研究しています。

今回行ったのは、

　・前転

　・後転

　・倒立前転

　・倒立ブリッジ（両足）

　・後方ブリッジ（バラ足）

これだけになります。

たったこれだけですが、

参加された方なら、

【たったこれだけ】とは

口が裂けても言わないはずです（笑）

今後は参加条件を

もう少し厳しくしようか？

と考えています。

非公開になる前に、

お早目の

【ベーシック講座】

へのご参加をおススメします（＾－＾）

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タップダンサーさんより

ご感想をいただきましたので、

ご紹介させていただきます（＾－＾）

『自分の身体のことを

良く分からせてくださる治療でした。

弱い強いなど

いろいろとても丁寧に説明して下さって

分かりやすかったです。

じっくり身体と向かいあっていこうと思います！

またこれからも

よろしくお願いします＾－＾』

素敵なご感想をありがとうございます！

ACRO（アクロ）整骨院に初めてご来院されると、

【自分の状態を知る事】

から始まります。

言ってみればカラダスキャンですね（＾－＾）

人によって若干の増減はありますが、

立位（立って）、坐位（座って）、臥位（寝て）

だいたい

【２０～３０項目】

の検査測定を行います。

ACROスキャン！？

ご自分の状態を

客観的に知る事は

何においても最善の方法です。

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ご夫婦で競技ラテンダンスをされている方から

ご感想をいただきましたので、

ご紹介させていただきます（＾－＾）

『施術していただく前は、

無理に姿勢を良くさせようと

体を使ってしまっていましたが、

施術ごはリラックスした状態で

立つことが出来ました。

　また、体の使い方や

自分では気が付かなかったくせについて

ていねいに解説して下さり、

今まで感じていたいわかんんが

やっと分かってきた様に感じ

スッキリしました。

ありがとうございます。』

素敵なご感想をありがとうございます（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院では、

施術後に脱力してもらい、

【自分が思う悪い姿勢】

をとってもらっています。

そうするとほとんどの人が

『悪い姿勢になれない。』

『姿勢を崩せない。』

とおっしゃっていただけます。

コレが軸の通った身体であり、

自然体でもあります。

ダンサーさんには必須の身体感覚ですね！

ぜひこの身体を手に入れに

ACRO（アクロ）整骨院へご来院ください。

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シリーズ第１３回、１４回となるワークショップの募集を開始しました。

第13回　【ベーシック　肩甲帯】

　9月10日（土）　２０：００～２２：００

第14回　【ベーシック肩甲帯】

　9月16日（金）　１０：００～１２：００

※ベーシック修了者向けの

　【アドバンス？？？】ワークショップも開催しています。

　ベーシック開催時とFacebook上で告知をしていますので、

　ご興味ある方はご連絡ください。

今回のテーマは

ご要望の多かった、

【肩甲骨が使える身体】

を開催します。

【使い方】ではなく

【使える身体】です。

細かいですが、

前回までとは微妙にニュアンスを変えました。

以下開催要項をまとめましたので、

ご参加をお待ちしています（＾－＾）

全てに通ずる身体の創り方＜究極のカラダを目指して＞

私たちが考える
「究極」とは見た目の話ではなく、
どんな競技、スポーツ、ダンス、芸術など
何にでも使える（応用が利く）
カラダを目指しています。

今回は

肩甲帯（肩甲骨）に焦点を当てた
ワークショップを開催します。

雑誌やTVなどで紹介されるようになり、
ストレッチやトレーニングでも
肩甲骨を意識したプログラムが増えてきました。

が・・・考えてみてください。

・ストレッチで可動域が広がればいいのか？

・トレーニングで筋力が付けばいいのか？

あなたの目的は何でしょう？

どんなに素晴らしい武器を手に入れても、
使いこなせなければ意味がありません。

使える肩甲骨を手に入れ、
パフォーマンスをアップするチャンスです！

ブリッヂや倒立だけでなく、
腕の使い方からターンまで変わります。

また腕や肩を大きくしたくないダンサーさんにも
おススメの内容になっています。

＜対象＞

ダンス、チア、格闘技、ヨガなどジャンルを超えたすべてのプレイヤーとその指導者。

＜定員＞

１５名

＜講師＞

★RICK – 岡 全巨（リック – おか まさお）
NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会 アクロ委員会 副委員長
INSPA洗足池 キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年 日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）
小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見　正太郎（Xotaro）
ACRO（アクロ）整骨院　院長
柔道整復師
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

＜費用＞

　¥3,500-（当日払い）

＜場所＞

　NPO法人ACROスタジオ
　http://www.acro.or.jp/access.html

＜注意事項＞

録音撮影は禁止とさせていただきます。

体操施設を使わせていただきます。
魅力的な器具が多々ありますが、
使用しないようお願いいたします。

＜申し込み＞

参加をご希望の方は、

acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp

までご連絡ください。

またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。

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２８日（日）　お休み

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シリーズ11回目となるワークショップ

【ベーシック腸腰筋】

を8月13日（土）２０：００～２２：００

に開催しました。

大腰筋＋小腰筋＋腸骨筋＝腸腰筋

脊柱から始まり大腿骨へ付着する大（小）腰筋

骨盤から大腿骨へと延びる腸骨筋

人の進化過程で

二本の足で立ち上がり、

得たものと失ったもの。

安定と運動

話し出したらキリはありません。

今回も良い写真頂きました（笑）！！

ムチャクチャやっているように見えますが、

老若男女全てに適した個別の方法があります。

意識できない筋をいかに意識するか？

様々な角度から

実感できるようになっていただきます。

今回は治療家の先生にもご参加いただきました。

動くのは数年ぶりだとおっしゃっていましたが、

さすがの体感覚とコントロールでした！！

回を重ねるごとに

様々なジャンルの参加者が増えて行きます。

次回の開催はは9月です！

予定は今から考えますm(_ _)m

皆さんにお逢い出来る事を

楽しみにしています（＾－＾）

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突っ込みが怖いので、

いくつかの注釈を先に入れておきますと（笑）

　・全ての腰痛に対してではない

　・局所の炎症が強くない

　・整形外科的疾患をともなわない

などなど。

挙げだしたらキリはありませんが・・・

実際どんな腰痛の事でもいいです！

（そもそも腰の痛み自体が不確かな物であると考えます）

結論から申し上げますと、

ストレッチで腰痛は改善します！

もちろん全ての腰痛ではないですが、

重篤な物でない限り

ストレッチはかなりの効果を発揮します！

（※もちろん腰にストレッチをかける様なおバカなことをしてはいけません。）

しかし残念なことに、

腰痛改善にかなりの効果が見込めるストレッチですが

問題点もあります。

それは

腰が痛くてストレッチのポーズが取れない（笑）！！

笑い話みたいですがその通りなんです。

ですので、

セルフ（自分）では難しく

誰かにストレッチしてもらう必要があります。

セルフでは難しいと書いたものの、

出来ないわけではありません。

最近ではストレッチグッズもたくさんありますので、

上手に利用すればかなりの効果を発揮してくれます。

では

どこをストレッチすればいいのか？

それこそ人によって様々なのですが、

いくつか有効な箇所はあります。

　・ふくらはぎ

　・前モモの付け根

　・おしり

この辺りを

フォームローラーやスティックタイプのや輪っかので

コロコロしてあげるだけで

多少は動けるようになるはずです。

しかしながら

これで少し楽になるのは、

腰痛によって起きた二次災害

が治まったに過ぎません。

腰痛を起こした大元の原因

はまだ残っています。

ここから先はしっかりと原因を見極められる

プロ（専門家）に任せる事をおススメします。

起きてしまった腰痛をどうにかするより、

腰痛が起きない状態を保つ方が

何万倍も建設的です（＾－＾）

そのためにストレッチは有効な手段です。

最近ではストレッチ屋さんも普及しているので、

上手に利用したいですね。

ACRO（アクロ）整骨院と交流のあるストレッチトレーナーさんもいますので、

ご興味ある方はご紹介いたします。

もちろんACRO（アクロ）整骨院でも

ストレッチ指導は行っていますので、

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※写真は先日観てきたチアダンスの公演

お盆期間だけあって、

電車も町も静かですね。

その代わり

昨日11日（祝日）は

お休みスタートの人が多かったせいか、

東京駅がスゴイ事になっていました！！

ACRO（アクロ）整骨院は

20日（土）がお休みとなりますが、

お盆期間中も通常通りに営業しています。

連休期間は、

『睡眠・栄養・運動』

この3大原則で身体を整えるチャンスでもあります！

ご予約ご来院をお待ちしています（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院が

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8月（葉月）

１３日（土）　午前✖　午後△

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１５日（月）　午前〇　午後〇　夜間△

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１８日（木）　午前〇　午後〇　夜間〇

１９日（金）　午前〇　午後△　夜間〇

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【ACRO（アクロ）整骨院の知って欲しい想い】

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☆ACRO（アクロ）整骨院への行き方

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全てに通ずる身体の創り方

シリーズ第10回目となる

【ベーシック　腸腰筋】編が

8月5日の１０：００～１２：００に開催されました。

腸腰筋をテーマとしたWSは

今回で3回目となりますが、

わずか3回ながら随分と内容も濃くなりました。

ご参加されている方も

回を重ねるごとにジャンルが多岐にわたり、

今回はダンサーさんも多くご参加いただき

内容も少しそちらに寄ったものとなりました。

腸腰筋の名前は知っているものの、

上手く使えている人は皆無に近いです。

幼少期より無意識のうちに使えていたとしても、

理解出来ている人もまた皆無に近いです。

次回開催は8月13日の２０：００～２２：００です。

詳細はコチラ

身体を一から（ゼロから？）見直したい人！！

この機会をお見逃しなく（＾－＾）

またWSでは

あくまで参加者を含め

一般的な身体

についての講義となります。

ACRO（アクロ）整骨院にご来院いただければ

個別の身体について

【評価】

させていただきます。

ぜひご来院をおまちしています。

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バレエセラピスト協会さん主催の

『ハイパフォーマンスのためのトレーニングセミナー』

～世界の現場では、何が起こっているのか？～

に参加してきました。

ｼﾙｸﾄﾞｿﾚｲﾕでメディカルトレーナーを務める

テリル　ロボ　さんをメイン講師に迎え、

シンクロ選手を経て

ラスベガスの【O】にご出演されていた

酒井麻里子さんの

実体験をふまえたお話を聞かせて頂きました。

ACRO（アクロ）整骨院では

他の治療院に比べ

アスリートやパフォーマーを診る機会が

格段に多い治療院です。

それだけ

パフォーミングアーツ（芸術競技）特有の

症状や悩みに対する

知識と対応策が蓄積されています。

そんなACRO（アクロ）整骨院が

パフォーミングアーツに関わる人を診る上で、

最も大切にしている事に

【評価】

が上げられます。

今回のセミナー内でも

その事にふれられており、

あらためて【評価】の重要性を確認すると共に

クライアントさんへのアドバイスのヒントもいただけました。

その後に開かれた

『バレエ・ダンスのヘルスケア事情 座談会』

では、

ずっとお会いしたかった方々ともお会いでき、

お話の中から

今後のパフォーミングアーティストケアのアイディアも

たくさん湧きました！！

柔整師（整骨院の先生）の参加は

私だけだった様で、

治療院業界でも対応を

しっかりできるよう頑張ります（＾－＾）

バレエセラピスト協会様を始め、

ご参加の皆様

貴重なお時間と経験をありがとうございました。

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『気になっていた自分の身体の使い方、

くせを教えて頂き、

「まさにコレ！！」

と嬉しくなりました。

体と向き合う良い時間に、機会になりました。

ワークショップが楽しみです～！

来て良かったです。

ありがとう先生♡』

素敵なご感想をありがとうございます（＾－＾）

『腰の痛みは腰になし！！』

ACRO（アクロ）整骨院の初診は、

・視診

　↓

・問診

　↓

・検査

　↓

・施術

　↓

・再検査

　↓

・日常生活指導

おおむねこの順序で行われます。

そしておおむね、

視診、問診の時点で原因の予想が付きます。

そして検査へと進み、

その予想が外れた時は・・・

謝ります！！

その場合は

かなり特殊な癖や使い方

（右利きなのにサウスポーなど）

をお持ちの場合だったりします。

言いわけですが（汗）

腰の痛みも、

腰に原因があるような場合は

運動を中止して頂きます。

ですがほとんどの場合は

腰に原因はありません。

ですので

調整で正しく機能する状態へと誘導し、

運動の再教育を行う事で

痛みの出ない状態を手に入れていただきます。

膝や肩の不調も同様です。

そしてさらにさらに

その先も準備中です！！

今後もACRO（アクロ）整骨院に

ご注目ください（＾－＾）

高いレベルにある身体

何の問題が無いように見えても、

プロの眼から診れば見える景色も変わります。

ほんの些細な誤差

この状態で運動を続けると、

はた目に優れた運動に見えるのですが、

部分的に負荷のかかる場所が存在しています。

放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

マイナスでしかありません。

もちろんこの問題、

ACRO（アクロ）整骨院で解消できます。

不安な人は、

ACRO（アクロ）整骨院へご相談ください（＾－＾）

カラダが柔らかすぎて

満足な治療をしてもらえなかった人でも

しっかり検査・評価が可能な

数少ない治療院です。

ACRO（アクロ）整骨院が

あなたの出来ないを解決します！！

悩んでいないで

ぜひご相談ください（＾－＾）

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２８日（金）　午前△　午後△　夜間✖

２９日（土）　午前〇　午後〇

３０日（日）　お休み

３１日（月）　午前〇　午後△　夜間△

０１日（火）　午前△　午後〇　夜間〇

０２日（水）　午前〇　午後〇　夜間〇

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　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　後転のポーズで腰が痛い人は要注意！

　・　　タオルギャザー

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【主訴】

膝裏の痛み

2週間前から膝裏に痛みを感じご来院。

運動頻度、強度はやや高め。

以前より同側の股関節に痛みあり。

【検査所見】

局所に炎症無し

歩行立脚中期～終期にかけて疼痛

右肩甲上腕関節：過可動

右肩甲胸郭関節：低可動

頚部、胸部脊柱、左仙腸関節に可動域制限

左膝屈曲時に過剰内旋

左股関節内旋位

右足部アーチ低下

【施術・指導】

上記箇所を矯正

運動（トレーニング、ストレッチ）指導

ようは動かないところを動くようにして、

動きすぎる所を動き過ぎないようにします。

動かない箇所は他の所の動きで代償し、

動きすぎる箇所も正しい動きの連鎖を乱します。

ACRO（アクロ）整骨院では、

『正しい動きが出来る状態を導くための矯正。』

そして

『正しい動きを身体に記憶してもらうための運動指導。』

を行っています。

今回患者さんのご感想にもあります様に、

【痛みが出る原因】

【自分では見過ごしてしまう（気付かない）イレギュラー】

を見つけ出し修正するのが、

他にはないACRO（アクロ）整骨院の強みです。

そしてさらに

アスリートの皆さんのご要望にお応えして、

パフォーマンスアップのための新しいコースを始めます！

近々公開しますので、

楽しみにお待ちください（＾－＾）

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梅雨も明け8月に入りました！

7月もたくさんの出逢いに恵まれました。

ありがとうございます（＾－＾）

【8月の予定】

5日（金）　朝ワークショップのため15時からの受付となります。

10日（水）　研修のため18時までの受付となります。

19日（金）　朝ワークショップのため15時からの受付となります。

20日（土）　お休みとなります。

度重なる変更ご迷惑をおかけいたします。

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