今回は

シリーズワンクールのまとめとして開催された

特別講座のレッスンを一部紹介させていただきます。

【ストレッチ】

１、起立筋　（A、B）パターン

２、大腿後面～臀部～大腿前面　（A、B）パターン

３、臀部　（A、B）パターン

４、下肢後面

５、A（下腿内側）　B（下肢後面～大腿前面）

６、臀部～腹筋群～背筋群　（A、B）パターン

７、内転筋群～殿筋群

８、A（下肢後面～体側）　B（肩甲帯）

９、骨盤股関節　（A、B）パターン

１０、腸腰筋　（A、B）パターン

１１、弛緩

１２、肩甲帯

【バーワーク】

肩甲帯、腸腰筋

【壁倒立】

肩甲帯

【機能】

腸腰筋

ここまでが準備運動となります！

多い上に濃いですよね。

これでもまだ足りないくらいです。

ACRO（アクロ）整骨院が

なぜこの活動をしているのか？

何を伝えたいのか？

ご来院されている皆さんや、

WSに参加された方にはわかっていただけたと思います。

主催ワークショップは

新しいシリーズが7月より始まります！

まだお会いしたことがない皆さんにも

お会い出来る事を楽しみにしています（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院ともども

よろしくお願いいたします。

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＜ご予約状況＞

6月（水無月）

２１日（火）　午前△　午後〇　夜間△

２２日（水）　午前〇　午後△　夜間✖

２３日（木）　午前〇　午後△　夜間〇

２４日（金）　午前△　午後〇　夜間〇

２５日（土）　午前〇　午後〇

２６日（日）　お休み

２７日（月）　午前△　午後〇　夜間〇

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〇・・・まだまだ余裕がございます

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