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患者さんの声＠ハムストリングの硬さと股関節の可動域を改善

2016年6月21日 (火) 18:46

患者さんの声をいただきましたので、

ご紹介させていただきます。

『ありがとうございました。

ヨガをしていて使えていない部分が

前ももだと思いませんでした。

塩見さんのおかげで

こかんせつまわりのつまりがなくなりました。

おそわったことをじっせんして

家でやってみます。

来てよかったです。

塩見さんLove♡♡♡』

嬉しいご感想をありがとうございます！！

標準可動域から考えると

ビックリするくらいの軟体Bodyをお持ち

毎日ストレッチをしているにも関わらず、

身体が硬くなってきた・・・。

より上を目指すアスリートあるあるです（＾－＾）

主に【疲労】と【使い方】と【機能】の問題です。

急に片方の股関節に違和感が・・・

膝裏が妙に硬くなってきた・・・

ハムストから坐骨にかけてガッチガチ・・・

腕を挙げると鎖骨がぶつかるなどなど。

マニアックではありますが、

全部アスリートあるあるです（＾－＾；

これらの状態のままでいると

【怪我】や【痛み】へと移行して行きます。

当然、

治るまでの時間も段違いに伸びます。

この違和感の状態が

病気などでも良く言われますが、

【未病】の状態です。

『なんとなくおかしいかな？』

この状態でいかに対処できるかが、

今後のパフォーマンスに大きな影響を与えます！

時間がないからこそ、

【違和感】の段階で対処する！

もっと言えば、

自分では感じる事の出来ない

【機能の破綻】の段階で対処する！！

自分で気付けない機能破綻については

コチラのブログをご参照ください（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院が

あなたが気付いていない問題も

あなたの悩みもまとめて解消します！！

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Tags: ハムストリングス　股関節　硬い　ヨガ　ストレッチ　スポーツ整体　スポーツマッサージ
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『全てに通ずる身体の創り方』　第一期（シリーズ全7回）を終えて

2016年6月20日 (月) 11:49

今回は

シリーズワンクールのまとめとして開催された

特別講座のレッスンを一部紹介させていただきます。

【ストレッチ】

１、起立筋　（A、B）パターン

２、大腿後面～臀部～大腿前面　（A、B）パターン

３、臀部　（A、B）パターン

４、下肢後面

５、A（下腿内側）　B（下肢後面～大腿前面）

６、臀部～腹筋群～背筋群　（A、B）パターン

７、内転筋群～殿筋群

８、A（下肢後面～体側）　B（肩甲帯）

９、骨盤股関節　（A、B）パターン

１０、腸腰筋　（A、B）パターン

１１、弛緩

１２、肩甲帯

【バーワーク】

肩甲帯、腸腰筋

【壁倒立】

肩甲帯

【機能】

腸腰筋

ここまでが準備運動となります！

多い上に濃いですよね。

これでもまだ足りないくらいです。

ACRO（アクロ）整骨院が

なぜこの活動をしているのか？

何を伝えたいのか？

ご来院されている皆さんや、

WSに参加された方にはわかっていただけたと思います。

主催ワークショップは

新しいシリーズが7月より始まります！

まだお会いしたことがない皆さんにも

お会い出来る事を楽しみにしています（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院ともども

よろしくお願いいたします。

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「骨折かもしれないね。」とお医者さんで言われた　ヨガインストラクターさん

2016年6月17日 (金) 20:13

今回は西に東で大活躍の

新体操をへてのヨガインストラクターさんの声を

ご紹介させていただきます（＾－＾）

『すごく勉強になりました！！

身体の使い方が面白くて、

自分の身体なのにまほうみたいに

かわっていくなんて初めてです。

まずはちゃんと骨をくっつけて（笑）

もう一度診て頂きたいです！！

解ぼう学も、

めっちゃ知りたくなりました！！

ありがとうございました♡』

素敵なご感想をありがとうございます！

お医者さんでは

特に詳しい検査もなく、

レントゲンを診て

「骨折かな～どうかな～」と言われ、

コルセットを渡されたそうです。

まあまあまあ

初期にはレントゲンでは判別し辛い骨折が存在します。

それでも普通なら立てないくらいの

激痛があるはずの箇所なのですが・・・

中にはいるのですよ。

身体の使い方がメチャクチャ上手い人が（＾－＾；

普通の人とプロフェッショナルな人とでは、

身体の使い方がかなり違います。

一般的な検査では

陰性（問題なし）となる事が多々あります。

プロフェッショナルな人は

それはもう上手に検査の網をすり抜けて行きます（＾－＾；

今回の患者さんには申し訳ないですが、

その様子を楽しんでしましましたm(_ _)m

そして普通の人なら

検査する事も出来ないような特殊な動きで

残念ながら陽性（問題あり）となりました。

私がプレイヤーだったこともあり、

問題がある事をお伝えするときは、

本当に辛い想いです。

ですがご感想を読ませていただき安心しました。

ACRO（アクロ）整骨院を

ご理解いただいて

本当にありがとうございます。

これも何かのご縁です！

治った先のパフォーマンスアップまで、

しっかりとお付き合いさせていただきます！！

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【マイナス】、【ゼロ】、【プラス】あなたの状態はどこですか？

2016年6月16日 (木) 10:49

１、マイナスからゼロへ

２、ゼロからプラスへ

３、マイナスからプラスへ

あなたならどれを選びますか？

もちろん【３】ですよね！！

ただ間違えてはいけないのは、

【１＋２＝３】

という事です。

マイナス状態でプラスの事（トレーニングなど）を行っても

当然のことながら一定の効果は表れます。

ですが、

ゼロ（スタート地点）から始めた方が効果は表れますし、

時間も短縮されます。

基礎トレーニング（ストレッチ、ウェイト）や

スキル（技術）トレーニングの効果を

１００％～１２０％得るためには、

【０】からのスタートである必要があります。

なぜいきなりこんな話を持ち出しかと申しますと・・・

「整体や治療院には、

　ゼロからプラスにする効果しかない。」

といった書き込みをSNS上で見かけたからです。

っん！？

ゼロからプラスに出来るなんてスゴイじゃないですか！！

【基礎体力】や【技術】を治療院が上げてくれるなんてまさにゴッドハンド！！

残念ながらACRO（アクロ）整骨院は

そんな神様みたいな治療院ではありません（；－；）

ACRO（アクロ）整骨院では

マイナスからゼロへ

ゼロからプラスにするのも、

【自分の力】

以外に方法は無いと考えています。

それならACRO（アクロ）整骨院は何をしてくれるのか？

お答えします！

お手伝いするだけです（＾－＾；

冗談ではなく本気でサポートするだけです！！

皆さんは自分が今現在、

【マイナス】、【ゼロ】、【プラス】

どの状態であるか

ご自分でわかりますか？

ACRO（アクロ）整骨院には

あなたが気付かない

あなたの身体の状態がわかります。

そして

マイナスの人にはゼロへ

ゼロの人はプラスへと、

自分の力で進むことが出来る状態へ

お身体を誘導（調整）します。

あなたが

その場しのぎではなく

本気でお身体の事を考えたいのであれば、

ACRO（アクロ）整骨院が最適です（＾－＾）

ご予約ご来院をお待ちしています。

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『ハンドスタンド～ハンドバランス集中講座』　を開催しました。

2016年6月14日 (火) 09:37

『全てに通ずる身体の創り方』

シリーズ第６回

＜ハンドスタンド～ハンドバランス集中講座＞

を6月11日に開催しました（＾－＾）

今回は

今までのベーシック（肩甲帯、腸腰筋）編を

受けた方を対象に

技術面でのレクチャーをメインで行いました。

ちょっとしたコツで

ストレッチの効果と世界がガラリと変わる。

ちょっとしたパラダイムシフトで

逆さまの世界が広がる。

写真では伝わらない

力（重心移動）の使い方。

技術そのものには大した意味はありません。

ですので

技術の伝達は惜しみません。

そのうえで、

ご参加の皆さんには

私達が本当に伝えたかった事

アンケートや投稿を見させていただいて、

それがなんとなくでも伝わっていると感じました。

ありがとうございます。

今回のワークショップも

指導者の方がたくさんいらっしゃいました。

そういった方に来てもらえるのは本当に嬉しく思います。

皆さんのご活躍を心より応援いたします（＾－＾）

お身体のご相談は

ACRO（アクロ）整骨院にお任せください！！

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「筋トレ」や「ストレッチ」をしてはいけないんですか？

2016年6月10日 (金) 12:22

『筋トレやストレッチをしてはいけないんですか？』

こんなご質問を受けました。

どこから聞いたのでしょうか？

最近テレビもあまり見ないのでわかりません（＾－＾；

そういえば

「〇して、〇ッテン！」でもお医者さんが

「マラソンをするな！」と言っていた。

と患者さんからお聞きしました。

なるほど、

このテの話の流れですね。

昨日のブログでも書きましたが、

昨日のブログはコチラ

ようは順番の問題です。

・筋トレをする前に機能の確保。

・機能を崩さないストレッチ。

こう書くと必要以上に難しく感じますが、

『好きな筋トレや

好きなストレッチばかりやらないで、

必要な筋トレやストレッチをやりましょう！』

って事だと思います。

「マラソンをするな！」

にしても、

「運動をするな！」

とは言っていませんよね？

最近では（昔から？）

極端な物言いの方が流行る傾向にあります。

確かにインパクトはあますからね。

自慢じゃありませんが、

その点ACRO（アクロ）整骨院は

地味です（笑）！！

もちろん治療院内で

筋トレやストレッチもします。

そのためのスペースも広げました（＾－＾）

ですが、

その前にやる事があるおカラダであれば、

そちらを最優先させます！

ただただ真面目に愚直に

皆さんのおカラダと向き合います。

結果

インパクトのある宣伝文句はございません（；－；）

そんなACRO（アクロ）整骨院を

今後ともよろしくお願いいたします！！

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カテゴリー: 豆知識

〇〇さん（有名人？）がやってたから間違いない！？

2016年6月8日 (水) 18:48

身体を支える骨

骨を繋ぐ靭帯

骨を動かす筋肉

「インナーマッスル」や「体幹」という言葉が流行り、

さまざまなトレーニングが紹介されています。

では

インナーマッスルってどの筋肉？

体幹ってどこ？

実は

なんとなくの共通点はあるものの、

解釈は人様々なのです（＾－＾；

例えば

その昔私もよくやっていた

そして間違えてトレーニングし続けていた（笑）

『腸腰筋に効く！』

と言われているトレーニングの数々。

そもそもなぜ腸腰筋にこだわるのか？

本当に腸腰筋が使えているのか？

使いたい目的の動きで役に立っているのか？

大事なのはココですよね（＾－＾）

トレーニングにも順番があり、

当然ですが段階によって

トレーニングの方法も変わってきます。

その段階を無視して、

『テレビや雑誌で〇〇さん

（アスリートや専門家）がやってたから間違いない！』

これが昔の私です（笑）

しかしながら

段階に合っていない状態のトレーニングを続けると、

目的とした筋肉ではなく別の筋肉を使い、

あたかも見た目だけは出来ているような

錯覚を引き起こします。

結果、

・目的と違った筋肉が着く

・不均衡なバランスとなる

・機能の破綻

といった、

ケガをしやすい状態を作り出します。

「自分の力で何とかしよう！」

こう考えて頑張ってしまう人に

特に多い傾向があります。

ACRO（アクロ）整骨院でも

『自分の力で回復する事』

を大前提でお話しさせていただいています。

あくまで

『自分の力で回復できる身体の状態』

でのお話しです。

皆さんが

頑張る事の出来る身体をつくるのが

ACRO（アクロ）整骨院の使命です！！

自分の身体の状態を知りたい人のご来院を

お待ちしています（＾－＾）

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カテゴリー: 豆知識

ハンドスタンド～ハンドバランス集中講座　6月17日（金）１０：００～１２：００

2016年6月7日 (火) 11:02

Web予約はコチラから

6月17日（金）１０：００～１２：００

追加ワークショップのご案内です。

『全てに通ずる身体の創り方＜番外編＞』
ハンドスタンド～ハンドバランス集中講座

ご要望にお応えして、
朝にも開催が決定しました。

テクニックやスキルに関しての講座は、
今後ベーシックのWS参加者限定での募集となります。
この機会をお見逃しなく！

ぜひお誘いあわせの上
ご参加お申し込みをおまちしています（＾－＾）

6月11日（土）２０：００～２２：００
開催の募集ページはコチラです。
https://www.facebook.com/events/105516573188285/

＜定員＞

15名

＜講師＞

★RICK – 岡全巨（リック – おかまさお）
NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会アクロ委員会副委員長
公益財団法人日本オリンピック委員会体操競技強化スタッフコーチング
INSPA洗足池キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）
小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現
公益財団法人日本体操協会アクロ委員会
公益財団法人日本オリンピック委員会体操競技強化スタッフコーチング情報・戦略スタッフ
NPO法人ACRO 理事

★塩見　正太郎（Xotaro）
ACRO（アクロ）整骨院　院長
柔道整復師
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

＜費用＞　
　¥5,000-（当日払い）

＜場所＞　
　NPO法人ACROスタジオ
　http://www.acro.or.jp/access.html

＜申し込み＞
参加をご希望の方は、

acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp

までご連絡ください。

またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。

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カテゴリー: セミナー、ワークショップ

腰が痛いときは、臀部（お尻）をストレッチ？

2016年6月5日 (日) 09:50

腰が痛くなったらまず何をしますか？

行きつけの治療院をお持ちの方は

迷う事はないと思うのですが、

そうでない方は、

まずはネットで対処法を検索するのではないでしょうか？

そうした時に上位に出てくるのが、

腰痛解消としての

＜臀部（お尻）のストレッチ＞

私も時に臀部のストレッチは薦めますし、

効果は表れると思います。

ですがこれで腰痛が緩和されるのは、

血流の改善効果が大きいから

だと考えられます。

腰痛の種類も様々ですの一概には言えませんが、

起立時の腰痛に関しては

日々の長時間のデスクワークや

不良姿勢によるバランスの悪さから来る、

臀部の筋肉の出力不足で起きている腰痛

をよく見かけます。

出力不足が疑われる筋に対してストレッチをしたら・・・

どうなってしまうかはご想像通りです。

まず今回の腰痛は

どんな要因で起きたのかを知る事！！

これが最優先です。

原因をほったらかしにしたままでは、

いつまでも同じ症状を繰り返します。

そして時間が経つほどに新たな原因に発展し、

残念な事に別の症状を生み出してしまします。

この様な負の連鎖を止めるには、

・まずは循環が整ったカラダを手に入れる。

そして

・正しい運動を脳に記憶させる。

この2つを同時にこなして

負の連鎖を止めてくれる

治療院を探しましょう。

お近くの方は、

ACRO（アクロ）整骨院で

何でも出来るカラダを手に入れましょう！

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遠方の方でも

全国の頼れる治療院をご紹介しますので、

ご連絡下さい（＾－＾）

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カテゴリー: 症例報告

患者さんの声　＠　ん？エンジニアでいいの？

2016年6月1日 (水) 10:41

患者さんの声を紹介させていただきます。

バク転とか手乗りでバク宙とかしちゃう

昔の私の生徒さんです（＾－＾）

『今日はありがとうございました！

自分ではわかっていなかった左右の違いがわかったり、

普段の生活で注意した方が良い点アドバイス頂けたり

やっぱり来て良かったです！！！

これからちゃんと毎月通いますー。

よろしくお願いします！！！！！』

お仕事に夢に頑張ってください（＾－＾）！！

皆さんも一度は言われた経験があると思います。

「歪んでますね～。」

「左右差がありますね～。」

「ほら、足の長さが違うでしょ？」

だから何？？

ACRO（アクロ）整骨院では、

そんな誰でもわかるような事にはこだわりません。

むしろ歪みや左右差は、

勝手に解消されていきます。

本当に自分の身体と向き合いたい人！！

お待ちしています（＾－＾）

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